Splash
8:00 - ставна гимнастика Норбеков, малко мачкане и разтягане 11:00 - телешко кюфте, домати, маслини…
Уж, по-сериозно[strong]14:00 - тренировка Г[/strong] - 5х (изхвърляне с @24, обръщане от земя и тръстър с…
Уж, по-сериозноМного лошо си премазах два пръста снощи и днес, беше абсурд да държа гюле в…
80/20[quote author="Dydo" date="1620753781"]...Гледал съм съфорумници, че я почват от доста по-високо, някъде от нивото на…
Уж, по-сериозноДнес почивен, но пристигнаха едни стойки и пробвах кофите на тях... няколко единици с @24,…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Dydo" date="1620668844"]18 серии за ръки-браво, бе ? И то след други по-тежки занимания. Цел......да…
Уж, по-сериозно[strong]14:00 -тренировка В[/strong] [strong]в СС[/strong] -6х изхвърляне с 2х@24/ 6х кофи - два пъти през…
Уж, по-сериозно[strong]8:30 -тренировка Б[/strong] [em]в СС[/em] -6х обръщане с 2х@24/ 6х лег с 2х@24- два пъти…
Уж, по-сериозно8:00 - торта [strong]9:30 - тренировка А[/strong] в СС -5х тръстър 2х@24/ 5х хоризонтално набиране…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1618465845"]Щях да тренирам, не спах и не тренирах... [/quote] Май това лято, така…
Уж, по-сериозноПочивка днес, 20-тина минути раздвижване - горила суинг, след това стойки на ръце/глава, мачкане, разтягане.…
Уж, по-сериозно[strong]6:45 - тренировка Д[/strong] - 2х@32 обръщане прав + 2х@24 обръщане от земя; кофи +…
Уж, по-сериозно[quote author="Boby_" date="1620127385"] На това му викам полукомпромис - усеща се като компромис, а всъщност…
Нищо интересно след 54[quote author="Цветан" date="1620103250"]...ей ви един shark от мен...[/quote] Е, недей така, с едно изречение. Къде…
Уж, по-сериозно[strong]7:30 - тренировка Г (импровизирана)[/strong] - 5х (изхвърляне с @24, обръщане от земя и тръстър…
Уж, по-сериозноСнощи се замотах на терасата привечер и си потренирах с 32-ката. Изхвърляне, раменна, тръстър, обръщане…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В в СС[/strong] -6х изхвърляне с @24/ 12х лицеви - два пъти без почивка…
80/20Такова, смолов-молов, аз още си чакам клипа на лицевите ?
Уж, по-сериозноДнес почивен, стотина набирания на асмата ... друго си е, като има на кой да…
80/20Edit-вам, че верно е спам :)