Splash
Следобедно … [strong]Пудовки Б[/strong] * задържане горе, движение, клек с @24/32 - изхвърляне от земя…
Fake WeightsМалко до лостовете, десетина коремни, 10х1 арчър, 10х2 интервали набиране фг и макс дълбоки кофи.…
Fake Weights[strong]ТСЛ Б1[/strong] * загряване, вработване - кофи 10хСТ; 3х20; 3х40; 50; 60; 65; 1/2 70…
Fake Weights[strong]Пудовки А[/strong] @40 - фермерска 500м - рак задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане прав,…
Fake Weights[strong]* загряване, вработване[/strong] [strong]Трисет едно[/strong] - тяга 4/4/5/4х140кг - бедрено разгъване 6х95кг - бедрено сгъване…
Too Little, Too Late[quote author="Alexander Krastev" date="1630728319"]Боби, тези са много полезни уреди ?[/quote] На чужд гръб и три…
Fake Weights[quote author="karfi4ka" date="1630664794"]Чистенето си е чистене, ама и тенът си е тен ??[/quote] Който си…
Fake WeightsДнес без зала, но ми се иска да изхвърлям с гюлетата, ако остане време следобед…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1630653779"]50 набирания подхват.[/quote] Бахти звяра, назоибил си сода мисля аз ?
Fake Weights[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - лег 3/3/3/7х90кг - кофи 6/5/4/1х40кг -…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1630485920"]...им е ясно че не тренирам...[/quote] Може би е време, за един бийч…
Fake Weights[strong]ТСЛ А[/strong] [em]* загряване, вработване, подмоткване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - клек на гърди 4/2/2/2х90кг -…
Fake WeightsСнощи “заредих” и днес вместо изцяло да почивам - малко бягане и на лостовете. 30-тина…
Fake Weights[strong]ТСЛ Б1[/strong] [strong]* трисет едно - четири пъти през три минути[/strong] - кофи 4х45кг -…
Fake WeightsБлагодаря ти, ще коригирам още на следващата тяга. Колко полезно било да снимаш. Хвата ми…
Fake Weights[em]* загряване, вработване[/em] [strong]Трисет едно[/strong] - тяга 4/3/3/2х140кг - бедрено разгъване 6х95кг - бедрено сгъване…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1630162917"] ... румънска без палци...[/quote] И аз така я правя, не съвсем…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1630142147"]Чалинджа си стои)))[/quote] Найс, може да се пробвам... малко още да олекна :)…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1630133411"]И кофите и Лега са ти ОК. Много важно,че си отлепил задника.[/quote] Ако…
Fake Weights[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - лег 4/4/4/3х90кг - кофи 6/6/6/6х30кг -…