Splash

[quote author="Цветан" date="1628089439"]Не знам с диетите, но храната ти изглежда уникално./имам в предвид снимките, които…

Днес от тези дни, които не са за разправяне. Халките ми бяха в колата, потренирах…

Аз не стоя на горещо, не обичам и не мога да фукнционирам правилно.

[strong]ТСЛ А - откази[/strong] [em]* загряване, вработване[/em] [strong]^ трисет едно[/strong] - клек на гърди 4/4/3/3х80кг…

Благодаря ти, толкова съм се фокусирал върху позицията на прихващането горе, че съм отървал старта…

[strong]Пудовки А[/strong] @40 - рак задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане прав, обръщане от земя…

[strong]ТСЛ Б1[/strong] [strong]* трисет едно - четири пъти през две минути[/strong] - набиране неутрален хват…

Под мазничко - увиваш в бекон :)

[strong]ТСЛ А1[/strong] * загряване, вработване Гигантска серия от - тяга 4х90,100,110,110кг - бедрено разгъване 6х55кг…

[strong]Пудовки Б[/strong] *стави, плие, суинг * задържане горе, движение, клек с @20 - изхвърляне от…

[strong]ТСЛ Б[/strong] [em]* трисет едно - четири пъти през минута[/em] - силово гребане с дъмбел…

Аз карам вече трета година, адаптация, когато дойде. Sleep is overrated :D

Качвам си и видео от обръщането, има още работа, но ще стане. Другия път, с…

[strong]Пудовки А[/strong] @36 - рак задържане, движение, навеждане, клякане - обръщане прав, обръщане от земя…

[strong]ТСЛ А[/strong] * загряване, вработване Гигантска серия от - зерчер клек 4х70кг - румънска тяха…

Аз лично, от утре мятам тренировките, за плажа и ще си пиша най-подробно. С всите…

Днес ходих до залата да си направя карта, подърпах и малко тяга до единица с…

Днес при Сашо. Много работа по техниката, доста неща трябва да се изчистят и следващите…

Карти, зали, подробности ... Боби се мести с цялото семейство, в друга държава и първата…

[strong]Раздвижване[/strong] - изхвърляне с тръстър 2@24 10х1 през 10 секунди - набиране @20 10х1 през…