Splash
[quote author="Dydo" date="1626260128"]Пф, пък си и ги тренираш :-)[/quote] Б@хти и тренирането, серия лицеви със…
Fake Weights[strong]тренировка Б[/strong] в СС -6х обръщане с 2х@24/ 6х лег с 2х@24 - два пъти…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1626197701"]Ти да не си попаднал на "Колелото на времето"? Ама то е 14,…
Виц на деня :)[quote author="Svetoslav" date="1626186949"]Днес бях много зле! Легнах да умирам! Само думите на жена ми: -…
karfi4ka тренира - интервали он холд[url=http://www.jcdavis-author.com/2015/01/post-book-depression-survival-guide.html]Post book depression[/url] си е съвсем истинско състояние :) В момента и аз съм на…
Различните подходи при храненето - вашето мнение?От доста време, не съм попадал на толкова добре написани и структурирани въпроси във форума.…
Fake Weights[strong]тренировка А[/strong] [em]в СС[/em] -5х тръстър 2х@24/ 5х хоризонтално набиране - два пъти през 40…
Fake Weights[strong]Tренировка Д[/strong] - х3 (2х@32 обръщане прав + 2х@24 обръщане от земя; кофи + 2х@24…
Fake WeightsДнес почивен, но като знам каква свинщина и оливане ще е довечера, реших все пак…
80/20[quote author="Dydo" date="1625928766"] Казвам това, та после да няма разни включили се, дето да правят…
80/20[quote author="Dydo" date="1625927979"]Ок, да уточтим параметрите тогава. Може ли да се сменя позицията на ръцете,…
Сила, когато станат 52+ годинитеБез зор, с 40-ката викаш :) В туй Царево, кво слагат в бирата, б@си ?
80/20Идеята е да "победим" лицевите, не да се състезаваме :) Когато-тогава, важното е да праснем…
80/20Хайде да си направим чалиндж, вдигаме бройките с пет всяка седмица и работим върху техниката?…
ЗапискиНе знам, не е ли да спреш под някоя дебела сянка, да си запалиш огън,…
Записки[quote author="nervak" date="1625902145"]Аз в планината без локум,кибрит и вода не тръгвам.[/quote] И нож :) За…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] - 5х обръщане от земя, изхвърляне, тръстър х2@20 / набиране + силово гребане…
80/20[quote author="Dydo" date="1625851965"]По-натам ?[/quote] Разбира се, поне два-три дни трябва да минат :D Сори за…
80/20[quote author="Dydo" date="1625849891"] Щях още нещо да кажа, ама друг път.....че ще ми замине трена…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1625819240"]Бе аз от блеене на загрявката веднъж една 12ска изтървах... дюшемето ми напомня…