Splash
[strong]тренировка Б[/strong] [em]в СС[/em] [em]* стави, суинг, обръщане, изхвърляне, раменна, лицеви[/em] -6х обръщане с 2х@24/…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1622538721"]Какво представлява подобна операция и последващото възстановяване?[/quote] Само и единствено, личен опит от…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]тренировка А[/strong] [em]в СС[/em] -5х тръстър 2х@24/ 5х хоризонтално набиране - два пъти през минута…
Come on, you ape, you wanna live forever?Не съм писал тези дни, малко сън, много работа ... какво да се оплаквам. Снощи…
Част втора ...[quote author="Иван _" date="1622107771"]Каква прекрасна идея за one meal calories challenge....[/quote] Около 4-5к, хич не…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Г[/strong] - 5х обръщане от земя, изхвърляне, тръстър х2@24 / набиране + силово гребане…
Записки[quote author="'satisfaction" date="1621926119"]Аз се чувствам много добре. Натоварвам се много повече с по-леки тежести. Почти…
ЗапискиМежду другото, доста време тренирах с "темпо" и има някои негативи. В един момент, ти…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес "почивен", като ще се опитам да вмъкна малко набирания на обяд, за раздвижване. Мернах…
80/20[quote author="Dydo" date="1621866760"]А и казах за тренировки, не например за хранене и други неща от…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка В[/strong] [em]в СС[/em] -6х изхвърляне с @24/ 12х кофи - два пъти през минута…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]тренировка Б[/strong] в СС [em]* стави, суинг, обръщане, изхвърляне, раменна, лицеви[/em] -6х обръщане с 2х@24/…
Come on, you ape, you wanna live forever?Да си напиша за прегледност, вчера не стигнах до гюлетата изобщо, някаква лудница е. Днес…
Come on, you ape, you wanna live forever?[quote author="Boby_" date="1621239387"]И аз направих вчера един... Щото System Bolaget не работи в неделя. :)[/quote]…
Обратно в първи клас...[quote author="Николай Филипов" date="1621237657"]...Уикенда дегустирахме сватбени менюта... [/quote] Предполагам, ястията на снимките ... от чисто…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]9:00 - тренировка А[/strong] в СС -5х тръстър 2х@24/ 5х хоризонтално набиране - два пъти…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1621168437"]Апропо,какво лошо има в палмовото масло?[/quote] Mоно културизирането на сума ти и флора…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1621101003"] От кога солетите се пържат?[/quote] Не съм се проверявал, чисто интуитивно ми…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес почивен, но излязох за леко раздвижване и се заиграх с техниката на reverse snatch…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="nervak" date="1621097681"]Кво пък им е на солетите? Само си представям ,кво бих казал на…