Splash
Скоро попаднах на едни книга, в която ставаше въпрос за ваксината за полио, как нейния…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] @2х24 в СС: обръщане прав/лег [strong] 6, 6, 5, 5, 4, 4, 3,…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] [em]@2х24[/em] в СС: тръстър/хоризонтално набиране [strong]5, 5, 4, 4, 3, 3, 2, 2,…
Уж, по-сериозноМисля да почина два-три дни от тренировки и я почвам отначало. Ще гледам да не…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А - през 10 секунди[/strong] - изхвърляне + тръстър 15х1 с @2x24 - набиране…
ॐ Дзен на интервали ॐСпоред мен, тази с компенсациите, ако не се внимава, води до проблеми и хранителни разстройства.…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] - обръщане от вис 10х1 с @ 2х32 -…
Уж, по-сериозно[quote author="nervak" date="1610102764"]Това са ти просто максимални бройки...или някаква схема за контролни и по нататък?[/quote]…
Уж, по-сериозно[strong]Контролно[/strong] - тръстър @2х24 - 7 - изхвърляне от вис/прав @2х24 - 8 - изхвърляне…
Уж, по-сериозноДнес почивен, сутринта трима човека вадихме мигла от окото на едно бебе, прави са хората…
Too Little, Too LateСамо докато прочета и ми крампираха краката. ...гадните... тройки... клек :)
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г - през 10 секунди[/strong] - тяга на един крак 10х1 с @ 2х32…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка B - през 10 секунди[/strong] - обръщане с клек 10х1 с @32 - горила…
Too Little, Too LateПовторяемостта за мен е най-големия негатив на интервалите, с другото се свиква. Къде къде по-забавни…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] - обръщане от земя и 2х обръщане от вис…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А - през 10 секунди[/strong] - изхвърляне + тръстър 10х1 с @2x24 - набиране…
Изкуството на дисциплината[quote author="Евлоги" date="1609580643"]...а по-натам ще купя още една пудовка и ще ги направя чифт. Всъщност…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г - през 10 секунди[/strong] - тяга на един крак 10х2 с @ 2х32…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка B - през 10 секунди[/strong] - обръщане с клек 10х1 с @32+32 - силово…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] - обръщане от вис 10x1 с @2x32 - обръщане…