Splash
[quote author="Boby_" date="1609335824"]Щом по невнимание повтаряш интервал с тръстър, значи ти е твърде леко.[/quote] Боби,…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А - през 10 секунди[/strong] - изхвърляне + тръстър 3х2 10х1 с @2x24 -…
ॐ Дзен на интервали ॐЗначи, трябва да ти дам нашата рецепта ... ? (включва къде десет яйца и никаква…
ॐ Дзен на интервали ॐКак успяваш да изядеш 100г баница, нямам идея. Аз или не ям изобщо или отива…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А - през 10 секунди[/strong] - изхвърляне + тръстър 10х2 с @2x24 - набиране…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г - през 10 секунди[/strong] - тяга на един крак 10х1 с @ 2х32…
Peaceful mind and body ♥ Getting back in shape & BreastfeedingИнтересно, ние като отглеждам дъщеря ... трябва да я възпитаваме за нечия жена ли ?…
Уж, по-сериозноДа си постна и храната за днес ... и с няколко Бернард-а си е бодибилдинг…
Уж, по-сериозно[strong]Свежи 1-чки:[/strong] [em]2х@24[/em] 10 обръщане 10 изхвърляне 10 тръстър 10 раменна [em]1х@32/на ръка[/em] 10 обръщане…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка B - през 10 секунди[/strong] - обръщане с клек 10х1 с @32+32 - силово…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] - обръщане от вис 10x1 с @2x32 - обръщане…
32червеноИ аз трябва да обърна внимание, не ми беше хрумвало, че е по-комплексно от -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А - през 10 секунди[/strong] - изхвърляне + тръстър 7х2 с @2x24 - набиране…
Уж, по-сериозноАбсолютно :) ама хич, не обичам това да е прочина да пропусна тренировка... поне с…
Уж, по-сериозно[quote author="Boby_" date="1608641388"] Това не бих си го причинил. :)[/quote] Пусти инат да тренирам...
Peaceful mind and body ♥ Getting back in shape & BreastfeedingКато член на семейство, прекарало първите седем-осем месеца с бебе на ръце 24/7... стискам ви…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г - през 10 секунди[/strong] - тяга на един крак 10х1 с @ 2х32…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка B - през 10 секунди[/strong] - обръщане с клек 10х1 с @32+32 - силово…
Уж, по-сериозноМного обичам да работя около и през празниците, така с чиста съвест почивам, ако се…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] - обръщане от вис 10x1 с @2x32 - обръщане…