Splash

[strong]На терасата[/strong] * 15 минути ставна гимнастика Норбеков - 10x3 тяга с прави крака с…

[strong]По ред, до сравнително свежа петица.[/strong] [em]- зерчер 75кг; - тяга 110кг; - раменна 50кг;…

Дам, сториха си ми се интересни - [url=https://www.kickstarter.com/projects/motherofficial/microfarm-join-the-microgreen-revolution]микрофарм[/url] и си поръчах да пробвам. И визуално…

Моите ги взех от киkстартър, фермата с лампите и семена за две години, няма да…

Много яка, да цитирам Боби ... "със здраве да си я псуваш" :D

[quote author="Boby_" date="1615384183"] ... Много неща се промениха през последната година.[/quote] Баш :(

Тази с микро-грийнчетата съм я играл, занимавката май е повече от ползата в предвид количествата…

[strong]Тренировка А[/strong] [em]* вработване - стави, изхвърляне, обръщане, лицеви, кофи[/em] - изхвърляне и тръстър с…

Малко тяга и клек с 32-ките, колкото да се раздвижа. [strong]Храната - 23 часа фаст.[/strong]…

[quote author="Svetoslav" date="1615221370"]Добре си тренираш, гледам. Хич не го щадиш. Почини една седмица, прави само…

[quote author="Svetoslav" date="1615199916"]Остави си раменете да починат няколко дена...[/quote] Б@х го и в рамото, ако…

[strong]Тренировка В[/strong] [strong]в СС[/strong] -6х изхвърляне с @24/ 6х кофи на халки - два пъти…

[strong]Тренировка Б[/strong] в СС -6х обръщане с @32/ 6х лицева с ластик - два пъти…

[quote author="Петко К" date="1615029892"] Да. Останалите качества са и производни или се развиват много по-лесно.…

[quote author="'satisfaction" date="1615025969"]Аз все още не разбирам целта на темата обаче...[/quote] Темата е за егото…

[strong]Тренировка А[/strong] [strong]@2х24 в сс: [/strong] - 5х клек в рак / 5х хоризонтално набиране…

.

Петко, според мен, някой хора имат нужда от спирачки, други от натискане, но в общия…

И какво стана, мерихме бицаги, бедра, талии, ся дърпане, клякне, бутане и прочие... чудно ми…

Днес почивен от тренировки, че утре ме чакат тръстъри. Деня тръгна с ядове от сутринта,…