Splash
Днес почивен, малко мачкане и толкова. Преди месец и нещо, един приятел ме беше питал…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г - през 10 секунди[/strong] - тяга с ластици 10х3 черен+жълт - тяга на…
Уж, по-сериозноВтора “трeнировка”, лостове и ластици с Dymag. Oпити за силово и коремно, баси колко съм…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В - през 10 секунди[/strong] - обръщане с тръстър 10х2 с @48 - силово…
Уж, по-сериозноАми освен да го помисля и да действам. Нещо такова за [url=https://sportensklad.bg/gumeni-plochi-za-plostadki-50-50-cvetni-1-1]настилка[/url] [url=https://www.olx.bg/ad/nastilka-za-fitnes-krosfit-gumeni-plochi-100h100sm-CID618-ID8d2hb.html#5dc14903fb]или такова[/url]? [quote…
Уж, по-сериозно[quote author="Brown Bomber" date="1605604232"]Два анкера с метални халки в тавана и си готов.[/quote] Ами тавана…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] [em]* свински тръс, подскоци, стави[/em] - обръщане прав +…
Уж, по-сериозно[strong]Техника[/strong] - изхвърляне с тръстър 20х1 с 2х@24 - набиране на халки 11-12х1 с 1х@32…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г - през 10 секунди[/strong] - тяга с ластици 10х3 черен+червен - тяга на…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В - през 10 секунди[/strong] - обръщане и клек в рак 10х3 с @48…
Peaceful mind and body ♥ Getting back in shape & BreastfeedingВикитата са опасни, стой и гледай как ни се качват на главите :) П.П. Сори…
Peaceful mind and body ♥ Getting back in shape & BreastfeedingНие даваме таблет, малката си има “собствен”, нищо че е на две. Дозираме времетраенето естествено.…
Уж, по-сериозноДнес беше от тези дни, в които нито ретрограден Меркурий, нито петък 13-ти са оправдание.…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] - изхвърляне 20х1 с @48 - обръщане прав +…
Изкуството на дисциплината[quote author="nervak" date="1605104235"]Обръщането(изхвърлянето също) ако го правиш директно само с подем,без засилката между краката ,влиза…
Едно ново начало!Пуша ми е, горе-долу колкото раменната.. хайде да имат 5-10 килограма разлика :)
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] - през 10 секунди - изхвърляне + тръстър 7-8х1 с @48 - набиране…
Уж, по-сериозноВчера пак наснимах, да видя накъде се кривя ... сякаш прилично изглежда. Тия дни ще…
Уж, по-сериозно[quote author="charlie brown" date="1605000879"] Не знам какво имаш предвид под няколко дункела ... б.р. -…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1604910555"]...Ще намаля значително въглехидратите, включително алкохола.[/quote] Човек добре си прави планове... но вчера…