Splash
[strong]Тренировка E[/strong] - тяга 10х3х100кг през 10 секунди + 1х6х120кг след до две минути -…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Т. Тодорова" date="1602945002"]...Скоро, освен че ще ни изпозатворят пак, вероятно ще духаме и оная…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Д*[/strong] - обръщане от земя + обръщане от вис с @ 10х3 през 10…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г[/strong] - клек на гърди 10-11х1х90кг - набиране успореден хват 15х3хСТ през 10 секунди…
Уж, по-сериозноПочивен днес, вечерта мачкане и разтягане ... няколко 10-ки набирания през деня. Сменям часа за…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В[/strong] [em]* загрявката на Вик с @[/em] - тяга 10х3х100кг през 10 секунди +…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане от вис 10х3х65кг през 10 секунди + 1х4х75кг след до две…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] [em]* загрявката на Вик с @[/em] - клек на гърди 8x3х85кг през 10…
Стронг енд бетон![quote author="kaloyan" date="1602354125"] Това щях да ви питам, как се справяте с пиенето ? Кога…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1602333636"]....и се канех да почивам цял ден с джойстик и бира...[/quote] И ние…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1602243919"] Ся тия единици за сила ли са, за издръжливост ли са,…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Е1[/strong] - тяга 10х1х120кг през 10 секунди + 1х1х130кг след до две минути -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Д1[/strong] - високо изтегляне 10х1х70кг през 10 секунди + 1х4х80кг след до две минути…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г1[/strong] - клек на гърди 10х1х90кг през 10 секунди + 1х2х100кг след до две…
All aboutЧестит рожден ден Сашо! Жив и здрав!
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 10х1х120кг през 10 секунди + 1x3x130кг след до две минути -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б1[/strong] [em]* загрявката на Вик[/em] - обръщане 10х1х75кг през 10 секунди + 1х3х75кг след…
Чистене на мазнинин и запазване на мускулна маса.Навсякъде е пълно с форуми, в които можеш да си обсъждаш бицес с трицепс или…
Уж, по-сериозно[quote author="nervak" date="1601541912"]Моя принцип при децата е основан на думите на дядото на близък: -Какво???…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А1[/strong] - клек на гърди 10х1х90кг през 10 секунди + 1х1х105кг след до две…