Splash

... освен, бургаски поздрав - "ко стаа чуек, расте ли ръката ?" :)

[strong]Тренировка Б[/strong] @2х24 в СС: обръщане прав/лег 6, 6, 5, 5, 4, 4, 3, 3,…

[quote author="nervak" date="1612778379"]Какво означава да се поощрява безграмотност??? [/quote] Това да не знаеш какво е…

Според мен, научаването на "нови" неща, е това което подържа мозъка работещ, активен и мнителен.…

[strong]Тренировка А[/strong] [strong]@2х24[/strong] в СС: тръстър/набиране c2b - почивка между 30/50 секунди 5, 4, 4,…

[quote author="Петко К" date="1612632718"]Всъщност, има огромно значение до колко са реални. Всяка цел изисква конкретен…

Ей така, като се почне - химии, невъзможности и не знам какво си... Според мен,…

[quote author="nervak" date="1612629359"]Карантина....[/quote] Наздраве!

2х@24 2км фермерска (демек мъкнене на гюлетата до колата) 10х1 обръщане с клек 10х1 тяга…

Все пак, минах и през хотелския фитнес - тяга до 160 и 10х3 набирания. Крио…

[strong]Тренировка[/strong] 2х@24 Изхвърляне 10х1 Бг клек 10х1 Тяха на един крак 10х1

[strong]Тренировка[/strong] 2х@24 през 10 секунди - обръщане 10х3 - лицева с ренегадско 10х3 - силово…

[strong]Тренировка[/strong] 2х@24 през 10 секунди - обръщане с клек 10х1 - раменна 10х1 [em]* 20…

Айляк си обръщаш почти сто оки, викаш ? :)

Ако нямаш някакви профи културистични или спортни цели, не виждам проблем да се храниш, както…

[strong]Тренировка[/strong] 2х@24 през 10 секунди - тръстър 10х1 - бг клек 10х1 - тяга на…

Не ги разбирам тия плодове, за нещо сладко. Виж шоколад ...

Поспах доста и реших да потренирам двуразово днес. Тук има фитнес, но абсурд да се…

Сутринта фермерска с двете гюлета, къде два километра. Намерих си една заснежена тераса и тренировката…

Минахме през Велинград вчера, за мини форумна среща. Форума си има негативи, но хората, които…