Splash

Добавям няколко километра бягане по крайбрежието, лекичко и за удоволствие. Само бира ми липсва...

[strong]Тренировка Б[/strong] @2х24 в СС: обръщане прав/лег 6, 6, 5, 5, 4, 4, 3, 3,…

[strong]Тренировка А[/strong] @2х24 в СС: обръщане от земя с клек/хоризонтално набиране 5, 5, 4, 4,…

[quote author="Т. Тодорова" date="1610897843"]? [strong]17.01.2021[/strong] ... - 8кг надолу за около 30-40 дни. ?[/quote] WOW!

Рамото е по-добре в покой, но все още не мога да си вдигам ръката без…

Рамото на бива изобщо, май съм го прецакал по сериозно от колкото си мислех вчера.…

Стават, не е чак толкова удобно, но е по-добре от това да ти залепват ръцете…

Днес почивен, ям почти непрекъснато с listen to your body nonsense за оправдание. Сутринта малко…

[strong]Тренировка В[/strong] @24 в СС: изхвърляне от земя на ръка / кофи на халки [strong]6,…

[quote author="nervak" date="1610689979"]Не преигравай с ваксината.[/quote] Къде търсиш логика, все още нито има закони и…

Скоро попаднах на едни книга, в която ставаше въпрос за ваксината за полио, как нейния…

[strong]Тренировка Б[/strong] @2х24 в СС: обръщане прав/лег [strong] 6, 6, 5, 5, 4, 4, 3,…

[strong]Тренировка А[/strong] [em]@2х24[/em] в СС: тръстър/хоризонтално набиране [strong]5, 5, 4, 4, 3, 3, 2, 2,…

Мисля да почина два-три дни от тренировки и я почвам отначало. Ще гледам да не…

[strong]Тренировка А - през 10 секунди[/strong] - изхвърляне + тръстър 15х1 с @2x24 - набиране…

Според мен, тази с компенсациите, ако не се внимава, води до проблеми и хранителни разстройства.…

[strong]Тренировка Б - през 10 секунди[/strong] - обръщане от вис 10х1 с @ 2х32 -…

[quote author="nervak" date="1610102764"]Това са ти просто максимални бройки...или някаква схема за контролни и по нататък?[/quote]…

[strong]Контролно[/strong] - тръстър @2х24 - 7 - изхвърляне от вис/прав @2х24 - 8 - изхвърляне…

Днес почивен, сутринта трима човека вадихме мигла от окото на едно бебе, прави са хората…