Splash
[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10х1х70 кг през 10 секунди - обръщане 1х4х80 кг през 10…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка A[/strong] - зерчер 10х1х80 кг през 10 секунди - зерчер 1х4х90 кг след до…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Димо" date="1582540866"]Воднисто?!? <иконка ужасено човече>[/quote] Да, все едно чорба... Моя крак беше обездвижен за…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - обръщане 10х1х70 кг през 10 секунди - обръщане 1х2х80 кг след до 2…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В[/strong] - тяга 10х3х95 кг през 10 секунди - тяга 1х2х130 кг след до…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1582198715"]Ман, отлепял ли си пудовка 50 кила от земята някога?...[/quote] Днес гледам…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Някаква[/strong] - набиране 10х1х25 кг през 10 секунди - набиране 1х2х35 кг след до…
Стига с извиненията![quote author="Poli" date="1581977947"]...Днес, в опит да поправя нещата, намалих драстично калориите. Ще пробвам и утре…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка A[/strong] - зерчер 10х3х65 кг през 10 секунди - зерчер 1х2х85 кг след до…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10х3х50 кг през 10 секунди - обръщане 1х9х60 кг след до…
Уж, по-сериозно[quote author="I`M" date="1581675121"] Твърде позната история. Особено с момента на планирането на определно по вид…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка E1[/strong] - тясна тяга 10х1х110 кг през 10 секунди - тясна тяга 1х2х130 кг…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Д1[/strong] - преден клек 14-5х1х60 кг през 10 секунди - преден клек 1х2х75 кг…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г1[/strong] - високо изтегляне 10х1х65 кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х2х75 кг…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 10х1х110кг през 10 секунди - тяга 1х3х125 кг след до 2…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 10х1х110кг през 10 секунди - тяга 1х3х120 кг след до 2…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Brown Bomber" date="1581070478"]Или ви е беден българският речник или се правите на интересни, ама…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б1[/strong] - обръщане 10х1х70кг през 10 секунди - обръщане 1х2х80 кг след до 2…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.“Say hello to my little friend” - веничката :P
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка A1[/strong] - зерчер 10х1х85кг през 10 секунди - зерчер 1х1х95 кг след до 2…