Splash

[quote author="Dimcho Goranov" date="1593591134"]Доста мнения. Благодаря на всички, за което. Стигам до извода, че приема…

Днес, почивен от тренировка, целия ми корем е в мускулни, даже не мога да се…

[strong]Тренировка[/strong] [em]* стълби, стави, зерчер през 10 кг[/em] - зерчер 7х2х90кг - обръщане 7х2х70кг -…

Тялото ми иска да ям по 10к калории, да пия всеки ден, да спя до…

[quote author="Dydo" date="1593422263"]...слушайте тялото си :-)![/quote] :)

Почивен от тренировка, планирам повече храна и утре да натисна на свежи двойки. Да видим.…

[quote author="Т. Тодорова" date="1593326115"]Скъса̀ синджира, а? Пийни две-три и за мен. ? ?[/quote] Така стана,…

[strong]Тренировка[/strong] - тяга 15х1х120 кг през 10 секунди - пенделей 15х1х70кг през 10 секунди -…

[strong]Тренировка[/strong] - изхвърляне 10х1@32/ на ръка през повече от 10 секунди - тръстър 7-8х1@32/ на…

[quote author="Т. Тодорова" date="1593162678"]... (щот кой друг би се навил да опитаме 30 вида сладолед…

Почивен от тренировка, планирал съм малко рихаб дейности, да видим дали ще остане време. Храната…

[quote author="nervak" date="1593085519"]Разходки с 54кг във всяка ръка....30 мин.[/quote] И после ти бил женски хвата…

[strong]Тренировка Б[/strong] - тяга на един крак 15х1@64 на страна през 10 секунди - обръщане…

[quote author="charlie brown" date="1592998685"]Раменна преса с обръщане от земя@32 - 3, 2, 3, 3, 2,…

[strong]Тренировка А[/strong] [em]* стави, зерчерер през 10кг[/em] - зерчер 15х1х80кг през 10 секунди - раменна…

[quote author="Евлоги" date="1592976909"]... Иначе нямам проблем да тренирам и да не ям след това. Вече…

Аз ли изтървам нещо... принципно тук си говорим за “пиенето” със сибаритски наклон и лека…

Днес почивен, ама и без това съм като котката ... не мога да се мръдна.

Аз бих заложил на "щото е хубаво" ... ама може и да има скрити мотиви…

[strong]Тренировка Е[/strong] [em]* стави, загрявката на Вик с @24[/em] - изхвърляне 10х1 / на ръка…