Splash
[quote author="Димитър Иванов" date="1592755582"]Трудно беше да го приема в началото, защото ми стана ясно, че…
Fake WeightsДнес почивен, доста тичане по-задачи и отиде на 24-5 часа фаст. Храната бива, ще се…
ॐ Дзен на интервали ॐКак се справяш с “безалкохолния” чалиндж ? При мен беше тегаво първите десетина дни, сега…
Fake Weights[strong]Тренировка Д[/strong] * стави, зерчер и обръщане през 10кг - зерчер 10х1х90кг - обръщане 10х1х70кг…
Нищо интересно след 55Боби е синтезирал супер, моите преки наблюдения са абсолютно същите. Единственото което бих добавил е…
Fake WeightsДнес почивен, само леко раздвижване с най-малкото "гюле".
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] [em]* стави[/em] - тяга 15х1х100кг през 10 секунди - пенделей гребане 15х1х60кг през…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] [em]* фермерска, стави[/em] - изхвърляне 9х1@32кг/ на ръка през 10 секунди - тръстър…
Fake WeightsДнес почивен, пак едва се удържах да не отскоча до залата. Обзел ме е някакъв…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] [em]* стави[/em] - тяга на един крак 15х1@64кг/ на крак през 10 секунди…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] [em]* стави, зерчер до 80[/em] - зерчер 10х1х80кг през 10-15 секунди - раменна…
Fake WeightsДнес почивен, но мисля да пробвам няколко неща с гюлетата, а и компанията ще предразполага…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] - изхвърляне прав 9х1@32кг /на ръка - набиране на халки 8х1@32кг - тласкане от…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] [strong][color=red]в сс[/color][/strong] - зерчер 10х1х90кг - раменна преса 9х1х70кг - тяга 9х1х120кг - обръщане…
Fake WeightsЗа първи път от доста време, трябваше съзнателно да се възпра да отида до залата.…
Too Little, Too LateИ аз имах проблеми с двата лакътя, болки от вътрешната страна, час-два след тренировка, понякога…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] - тяга 10х1х110кг през 10 секунди - панделей гребане 12х1х60кг през 10 секунди…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] - изхвърляне 12х1х@32кг/на ръка през 15-20 секунди - тръстър 7х1х@32кг/на ръка през 10…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] - тяга на един крак 10х1х@64кг през 10 секунди - обръщане от земя…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер 10х1х80кг през 10 секунди - раменна преса 10х1х60кг през 10 секунди…