Splash

Вчера вече по-малко път, от Сан Марино до Фиесоле. Вместо магистралите, хванахме доста живописен междуселски…

Вчера пътувахме много повече от планираното. Добрахме се до република Сан Марино късно следобед. Все…

Днес се получи много добре, крос по плажа сутринта, след това трисети тяга и два…

Два пъти писах поста и се затри, качвам една снимка и спирам да се мъча…

Последен ден в Босна, минахме през Врело Буне и отседнахме в Мостар (стар мост). Красива…

Днес станах в пет и половина, все още не мога да свикна, че в момента…

Днес малко повече дойде пътуването, все пак се добрахме до Сараево. Храната хич не бива,…

Контролното днес мина много добре, Сашо ще каже тежестите, защото вече не ги помня. Не…

Почивен от залата, цял ден по задачи. 200 набирания, разпръснати в няколко серии, през половин-един…

[strong]Тренировка A[/strong] - зерчер 10x1x95през 10 секунди [strong]- зерчер 1х1х110кг[/strong] - раменна преса 10х1х60кг [strong]-…

[strong]Тренировка Е1[/strong] - тясна тяга 10x1х125 през 10 секунди - тясна тяга 1х2х145кг след 2…

[strong]Тренировка Д1[/strong] - преден клек 10x3х70 кг през 10 секунди - преден клек 1х3х90кг след…

И този път, по-разумно

[quote author="Рая" date="1563428770"][strong]17 юли[/strong] ... В събота ми предстои да се измеря и да видя…

[strong]Тренировка Г1[/strong] - високо изтегляне 10x1x70кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х2х80кг след 2…

И номера е в постоянството, въртиш горното поне 1/2 година …

[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 10x1x125кг през 10 секунди - тяга 1х2х145кг след 2 минути -…

[strong]Тренировка Б1[/strong] - обръщане 10x1x65 през 10 секунди - обръщане 1х1х75кг след 2 минути -…