Splash

[quote author="Димо" date="1588326601"]И нещо позитивно:...[/url][/quote] Преди малко погледнах оригиналната статия, която все още не минала…

[quote author="Boby_" date="1588330093"][strong]Обобщение за април 2020[/strong] Бирите са в основата на проблема, а също и…

[strong]Тренировка[/strong] [em]* загрявка стави, суинг, обръщане, изхвърляне с 24-ка[/em] - тяга на един крак 15х1…

Този разговор ...ме кара да посегна на запасите :)

[quote author="nervak" date="1588260574"] Слизам в мазето и се чудя...:[/quote] Баш неблагородно завиждам :) Наздраве!

[strong]Тренировка[/strong] *стави, загрявка, суингове, обръщане с 32-ка; - техника горила суинг @24 - бг клек…

[strong]Тренировка[/strong] [em]*стави, загрявка, суингове, обръщане с 32-ка; [/em] - обръщане 12х1 на ръка през 10…

[strong]Тренировка[/strong] [em]*стави, загрявка, суингове, обръщане, изхърляне с 24; [/em] - изхвърляне с тръстър 10х1 на…

[quote author="CottageCheese" date="1588006433"]Пълнеж и изработка, аз не мисля, че има друга разлика. Аз моята е…

[strong]Контролно[/strong] * стави, фермерска, суингове, обръщане и изхвърляне На контролното, двойка ... връщаме малко назад…

[strong]Тренировка[/strong] [em]*стави, загрявка, суингове, обръщане, изхърляне с 24; суингове обръщане с 32[/em] Днес отново основно…

[strong]Тренировка[/strong] [em]* стави, суингове и обръщане с 24, суингове с 32, малко набирания[/em] 30 минути…

Както се очакваше, първия сблъсък с двупудовките, завърши точно с псуване. Утре ще повторя контролното,…

Еми, освен да я почвам ...

[strong]Раздвижване с 24-ка[/strong] - загрявка - 10х2 обръщане от земя през 10 секунди - 10х1…

[strong]Раздвижване с 24-ка[/strong] - 10х2 тръстър през 10 секунди - макс серия набиране със ст…

Раздвижване с 24-ка * загрявка - 10х5 суинг през 10 секунди - 10х2 обръщане от…

[strong]Раздвижване с 24-ка[/strong] [em]* загрявка[/em] - 10х2 обръщане от земя през 10 секунди - макс…