Splash
След Флоренция, минаваме малко на селски туризъм и пътуване между дестинациите от по час. След…
Уж, по-сериозноВчера вече по-малко път, от Сан Марино до Фиесоле. Вместо магистралите, хванахме доста живописен междуселски…
Уж, по-сериозноВчера пътувахме много повече от планираното. Добрахме се до република Сан Марино късно следобед. Все…
Уж, по-сериозноДнес се получи много добре, крос по плажа сутринта, след това трисети тяга и два…
Уж, по-сериозноДва пъти писах поста и се затри, качвам една снимка и спирам да се мъча…
Уж, по-сериозноПоследен ден в Босна, минахме през Врело Буне и отседнахме в Мостар (стар мост). Красива…
Уж, по-сериозноДнес станах в пет и половина, все още не мога да свикна, че в момента…
Уж, по-сериозноДнес малко повече дойде пътуването, все пак се добрахме до Сараево. Храната хич не бива,…
Уж, по-сериозноКонтролното днес мина много добре, Сашо ще каже тежестите, защото вече не ги помня. Не…
Уж, по-сериозноПочивен от залата, цял ден по задачи. 200 набирания, разпръснати в няколко серии, през половин-един…
Стронг енд бетон!На мен ми е по-интересно, какво “говедо” ще си на 10-12% подкожни
[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10x1x70през 10 секунди - обръщане 1х2х80кг - лег с щанга 10х1х100кг…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка A[/strong] - зерчер 10x1x95през 10 секунди [strong]- зерчер 1х1х110кг[/strong] - раменна преса 10х1х60кг [strong]-…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Е1[/strong] - тясна тяга 10x1х125 през 10 секунди - тясна тяга 1х2х145кг след 2…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Д1[/strong] - преден клек 10x3х70 кг през 10 секунди - преден клек 1х3х90кг след…
След четири месеца на дивана.И този път, по-разумно
Дневникът на Р.[quote author="Рая" date="1563428770"][strong]17 юли[/strong] ... В събота ми предстои да се измеря и да видя…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г1[/strong] - високо изтегляне 10x1x70кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х2х80кг след 2…
Добра ли е тази комбинация ?И номера е в постоянството, въртиш горното поне 1/2 година …
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 10x1x125кг през 10 секунди - тяга 1х2х145кг след 2 минути -…