Splash

[strong]тренировка[/strong] - тяга до 120кг - пендлей до 80 кг - раменна до 60кг Пак…

[strong]тренировка[/strong] - билдърски зерчер до 80кг - скрипец до 100-тина кг - лег до 80кг…

[strong]тренировка[/strong] работа/почивка клек с диск на гърди 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15 и отворих конците…

Като човек се закани и обикновенно така става. Ядове със зъбите, една операция на врастнал…

[quote author="Alexander Krastev" date="1764603148"]Оф, напоследък явно имам проблем с четенето с разбиране ... това сега…

Вчера до съседите, основно за агнешко. Та отиде деня в ядене и пиене, след тренировка.…

[strong]тренировка[/strong] двойки и единици - клъстър до 75кг - скрипец до 110кг [strong]в сс през…

[strong]тренировка[/strong] [em]двойки и единици[/em] - обръщане вис до 80кг - обръщане от земя 70кг -…

[strong]тренировка[/strong] [em]двойки и единици[/em] - тяга до 130кг - раменна до 70кг [strong]в сс през…

[strong]тренировка[/strong] [em]двойки и единици[/em] - зерчер до 90кг - лег до 90кг [em]в сс през…

~15км с колелото Днес почивен, но излязох сутринта с колелото и положението на Пепа Пиг…

[quote author="Dymag" date="1763661304"]AI генерирана бира с 0 калории. Да покажем на младите че сме в…

[strong]тренировка[/strong] без почивка - суинг с @32кг 20х2 през 10 секунди - изхвърляне с @24…

[strong]тренировка[/strong] без почивка - тръстъри - 30х2 през 10 секунди с 2х15кг - набиране -…

Видях аз на кантара под 90 кила и май днес, ще го пишем дъждовен. Тука…

[strong]тренировка[/strong] без почивка - скок на кутия - 30х1 през 10 секунди - набиране -…

[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 20/20; 30/30 - 2х15кг румънска тяга…

[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 20/20; 30/30 - клек с 20кг…

[quote author="charlie brown" date="1763547413"]Едното от яките ми трипчета с колелото по морето е Бургас-Несебър изцяло…

Снощи карах доста, кърках и като цяло добре се получи. Днес пускам почивен от залата,…