Splash
[quote author="Dymag" date="1763473458"]Ми не можах да спортувам, малката ми беше запушила тоалетната с играчка и…
🐻 Точка на квадратКолелото си е супер, ама май трябва навън, насечен терен, някаква диневилация ... иначе след…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1763453919"] Ми леко ме изнерви включването на ехото ти Splash, колкото да се…
Fake Weights[strong]тренировка T-Г[/strong] - клъстър, че нямаше стойка 1х20/30/40/50/60/65/70кг - скрипец тесен неутрален 1х20/40/60/70/80/90/100кг [strong]след три…
Записки Dymag (уличен фитнес)Свършиха се лекарките и сополите, та ся гейове и реалитита :) Сипвам :P
Fake Weights[quote author="Владимир Димитров" date="1763398598"] Преспокойно може да увеличиш въглехидрата за сметка на мазнините, хем храненто…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1763329140"] След пътуване с леко закъснял, но за сметка на това много дълъг…
Fake Weights[strong]тренировка T-В[/strong] - обръщане вис 1х20/30/40/50/60/70кг - обръщане земя 1х20/30/40/50/60кг - кофи 1хСТ/5/10/15кг [strong]след три…
Fake Weights[strong]тренировка T-Б[/strong] - тяга 1х40/50/60/70/80/90/100/110/120/125кг - пенделй гребане 1х40/50/60/70/80 - раменна 1х20/30/40/45/50/55/60/65 [strong]след три минути[/strong]…
Fake Weights[strong]тренировка T-A[/strong] - зерчер 1х40/50/60/70/80кг - набиране тесен надхват 1хСТ/5/10кг - лег с щанга 1х40/50/60/70/80/90…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] - тръстър с 2х15кг през двойки пре 10 секунди - 23 подхода - набиране…
Записки Dymag (уличен фитнес)Писках, писах, накрая изтрих и реших да си послушам собствения съвет :) [quote author="Splash" date="1762842897"]...не…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] - зерчер 1х40/50/60/70/80 кг - набиране тесен успореден хват 1хСТ/5кг - лег с щанга…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="nervak" date="1762808283"]Аре благодаря от такива лекари. Не мога да разбера, какво и се кефиш...…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] с почивки - скок на кутия 60 см - 30х1 през 10 секунди -…
Занимания с тежестиДидо, хубава 28-ца, ся остава, да си вземеш и мъжка пудовка :P пп: сори, не…
Fake WeightsСнощи замина гласа, днес кашлям на куче. Няма да се тренира, паля огъня и ще…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 20/20; 30/30 - тяга с дъмбели…
Занимания с тежестиПиши си де, важното е че успяваш, другото болшав. Сваляш килограми, нямаш контузии, какво повече.
Занимания с тежести[quote author="Гюлето" date="1761989282"]А така...сипа му точно за обяд и то прилична порция 😀[/quote] Той кътва…