Splash
[strong]Тренировка Б1[/strong] - обръщане 10x1x70 през 10 секунди - обръщане 1х2х80кг след 2 минути -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка A1[/strong] - зерчер 10x1x90през 10 секунди [strong]- зерчер 1х2х100кг[/strong] - раменна преса 10х1х60кг -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка E[/strong] - тясна тяга 10x1x110през 10 секунди - тясна тяга 1х2х130кг - раменна преса…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Д[/strong] - преден клек 10x1х80 кг през 10 секунди - преден клек 1х2х90кг след…
Уж, по-сериозно[quote author="Brown Bomber" date="1561796236"]Всеки има дисбаланси, но обикновено се взира първо в ръцете и последно…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г[/strong] - високо изтегляне 10x3х65 кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х2х75кг след…
Уж, по-сериозно[quote author="Вероника Налбатска" date="1561729813"]Така е, но това е от онези митове, които до толкова дълбоко…
Уж, по-сериозноНещо интересно, преди два-три месеца си говорихме с един приятел, за по-големи ръки. Логично, все…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка В[/strong] - тяга 10x3х100кг през 10 секунди - тяга 1х7х110кг след 2 минути -…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1561650119"]Гледах ги тези естонци в 100бири...не мога да се прекърша да дам 8-12лв…
Сила, когато станат 52+ годинитеТия последните, не знам как го постигат, всичките им бири са почти еднакви, независимо от…
Сила, когато станат 52+ годинитеИлия, а нещо от родните пивовари хареса ли ти ? Не знам кои са били…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10х3х60 през 10 секунди - обръщане 1х5х70кг след 2 минути -…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="James Hinks" date="1561543971"] Дали ще е кенгуру или носене на ръце, резултата е един…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер клек 10х3х70 през 10 секунди - зерчер клек 1х4х90кг след 2…
Уж, по-сериозноДнес без зала, мислех да отида, но като си погледнах пак, какво ме чака следващата…
Too Little, Too Late[quote author="nervak" date="1561380990"][quote author="Boby_" date="1561380057"]От сряда месец на разгул - ядене, пиене и.....[/quote] Баси и…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка E9[/strong] - тясна тяга 10x1x110през 10 секунди - 2:25 - тясна тяга 1х3х130кг -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Г9[/strong] - клек на гърди 2х2х75;10х1х80кг през 10 секунди - клек на гърди 1х0х90кг…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1561275289"]Беги, от глад - преса изкарах Не…