Splash
След Флоренция, минаваме малко на селски туризъм и пътуване между дестинациите от по час. След…
Come on, you ape, you wanna live forever?Вчера вече по-малко път, от Сан Марино до Фиесоле. Вместо магистралите, хванахме доста живописен междуселски…
Come on, you ape, you wanna live forever?Вчера пътувахме много повече от планираното. Добрахме се до република Сан Марино късно следобед. Все…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес се получи много добре, крос по плажа сутринта, след това трисети тяга и два…
Come on, you ape, you wanna live forever?Два пъти писах поста и се затри, качвам една снимка и спирам да се мъча…
Come on, you ape, you wanna live forever?Последен ден в Босна, минахме през Врело Буне и отседнахме в Мостар (стар мост). Красива…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес станах в пет и половина, все още не мога да свикна, че в момента…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес малко повече дойде пътуването, все пак се добрахме до Сараево. Храната хич не бива,…
Come on, you ape, you wanna live forever?Контролното днес мина много добре, Сашо ще каже тежестите, защото вече не ги помня. Не…
Come on, you ape, you wanna live forever?Почивен от залата, цял ден по задачи. 200 набирания, разпръснати в няколко серии, през половин-един…
Стронг енд бетон!На мен ми е по-интересно, какво “говедо” ще си на 10-12% подкожни
[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10x1x70през 10 секунди - обръщане 1х2х80кг - лег с щанга 10х1х100кг…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка A[/strong] - зерчер 10x1x95през 10 секунди [strong]- зерчер 1х1х110кг[/strong] - раменна преса 10х1х60кг [strong]-…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Е1[/strong] - тясна тяга 10x1х125 през 10 секунди - тясна тяга 1х2х145кг след 2…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Д1[/strong] - преден клек 10x3х70 кг през 10 секунди - преден клек 1х3х90кг след…
След четири месеца на дивана.И този път, по-разумно
Дневникът на Р.[quote author="Рая" date="1563428770"][strong]17 юли[/strong] ... В събота ми предстои да се измеря и да видя…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка Г1[/strong] - високо изтегляне 10x1x70кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х2х80кг след 2…
Добра ли е тази комбинация ?И номера е в постоянството, въртиш горното поне 1/2 година …
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 10x1x125кг през 10 секунди - тяга 1х2х145кг след 2 минути -…