Splash
Тренировка: - кофи 3 х 4/3/2/1 с 10/15/20/25 кг през 10 секунди - кофи 3х20кг…
Стронг енд бетон!Аз от спрейове не разбирам, но ако си овкуся маслото с малко намачкан чесън и…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong]: - зерчер клек 3 х 4/3/2/1 с 40/50/60/70 кг през 10 секунди - зерчер…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong]: - тяга 3 х 4/3/2/1 с 70/80/90/100 кг през 10 секунди - тяга 1…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong]: - набиране на халки 4 х 3/2/1 с 10/15/20 кг през 10 секунди [em]*…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка:[/strong] - обръщане 4 х 3/2/1 с 40/50/60 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong]: - тяга 4х3/2/1 с 90/100/110 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане * разтягане[/em]…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong]: - набиране с раница десетина килограма 3х4/3/2/1 през 10 секунди [em]* мачкане, разтягане[/em] [strong]Кометар[/strong]…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong]: - зерчер клек 3х4/3/2/1 с 30/40/50/60 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане *…
Garbage in, garbage outДнешната тренировка беше упражнения за хват, по две торби пясък/вар на ръка до третия етаж,…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong]: - тяга 4х3/2/1 с 80/90/100 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане * разтягане[/em]…
Garbage in, garbage out[quote author="Alexander Krastev" date="1551265330"]Супер, мерси за линка![/quote] Дано да ви свърши работа, ще споделя и…
Garbage in, garbage out[quote author="Alexander Krastev" date="1551264644"][quote author="Splash" date="1551264395"] Тренираме малката да спи по метода на Фърбър и…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong]: - обръщане 4 х 3/2/1 с 40/50/60 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка:[/strong] - лег с щанга 4 х 4/3/2/1 с 50/60/70/80 кг през 10 секунди [em]*…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка:[/strong] - зерчер 4 х 4/3/2/1 с 30/40/50/60 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане…
Garbage in, garbage outПак се натрупа един период не безсъние, лоша храна и никакви тренировки. Толкова зле не…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="nervak" date="1550492153"][quote author="Gogo" date="1550437164"] Кучето гледа уплашено и не мърда, щото ще яде шамари...[/quote]…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1549305846"]...Иначе съм напълно в кондиция...прослушвам пазара с разни тайлански,японски и китайски бири...баси и…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Margi" date="1549286193"]... Никой не може да ме убеди, че това, което се е случили…