Splash

[strong]Тренировка B[/strong] - тяга 10x3x100кг през 10 секунди - тяга 1х5х120кг след до 2 минути…

[strong]Тренировка Б1[/strong] - обръщане 10x1x70кг през 10 секунди - обръщане 1х2х80кг след до 2 минути…

[strong]Тренировка A1[/strong] - зерчер 10x1x90кг през 10 секунди - зерчер 2х0х100кг след до 2 минути…

[strong]Тренировка Д1[/strong] - тясна тяга 10x1x110кг през 10 секунди - тясна тяга 1х4х130кг след до…

[strong]Тренировка Д1[/strong] - преден клек 10х3х70 през 10 секунди - преден клек 2х0х90кг; 1х2х90кг след…

[quote author="nervak" date="1570186776"]Бе що все с алкохола се фАщате...,а не с лъскането на бастуна например?[/quote]…

[quote author="Деян" date="1570185256"]...Просто не мога да се оттърва изцяло от пороците. Опитвам постоянно, ама трудна…

[quote author="Poli" date="1569968530"]Цел ми е да го огранича, да правя домашни сладкиши и да купувам…

[quote author="Boby_" date="1570180178"][quote author="Splash" date="1570179823"] Не вярвах да има нещо по неприятно на вкус от…

[strong]Тренировка Г[/strong] - високо изтегляне 10x3x60кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х5х70кг след до…

Честит Рожден Ден Сашо, жив и здрав!

[quote author="Кикаха" date="1570094204"] Гребане на кростренажор 10 мин на най - голямото усилие. Идва ми…

[strong]Тренировка В1[/strong] - набиране на халки 10х1х30кг през 10 секунди - набиране на халки 1х2х40кг…

[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10x3x60кг през 10 секунди - обръщане 1х4х70кг след до 2 минути…

[quote author="nervak" date="1569939974"][quote author="Splash" date="1569934666"] Да си кажа де, аз съм си офисен планктон [/quote]…

[quote author="Димо" date="1569931876"]... Другата ми теория е че не си на много нисък БФ и…

[quote author="Димо" date="1569932006"]И кога темата стана "предлагане на алтернативи на Сплаш на програмата" (които него…