Splash

[quote author="maria" date="1556613342"]... тоест какво според теб трябва да затегнеш? Количествата? Да изключиш някои храни?[/quote]…

[strong]Тренировка A2[/strong] - зерчер клек 10х3х50кг(+10кг) през 10 секунди - 3:09 - зерчер клек 1х6х60кг…

[quote author="Т. Тодорова" date="1556530756"]... Човечето намира сили да става в 4 сутрин, за да ходи…

Днес не успях да стигна до залата, но отделих половин час сутринта за малко разтягане…

Повечето от тези “дизайнерски” библиотеки са направени да си красиш, а не да съхраняваш книги…

[strong]Тренировка Е1[/strong] - тясна тяга 10х1х80кг през 10 секунди - 2:09 - тясна тяга 1х3х100кг…

[strong]Тренировка Д1[/strong] - високо изтегляне 10х3х50кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х7х60кг след 2…

Ти пък Боби, гледай какви работи прави туй дърво: [em]Дървото Пало Санто традиционно се използва…

[strong]Тренировка Г1[/strong] - преден клек 10х3х40кг през 10 секунди - преден клек 1х7х50кг след 2…

[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 10х3х70кг през 10 секунди - тяга 1х3х90кг след 2 минути -…

[quote author="Bart Simpson" date="1556089679"]Франция би била една чудесна страна ако не бе населена с французи.[/quote]…

[strong]Тренировка Б1[/strong] - обръщане 10х3х40кг през 10 секунди - обръщане 1х6х50кг след 2 минути -…

[strong]Тренировка А1[/strong] - зерчер клек 10х1х40кг през 10 секунди - зерчер 1х6х60кг след 2 минути…

[quote author="Margi" date="1555929629"] Авторството в България кучета го яли...няма оправяне.[/quote] Пишете директно на гугъл, не…

Сутринта не стигнах до залата, но поне приготвих храната за деня. Евентуално довечера ще отида…

[strong]Тренировка[/strong] - набиране на въже - 5; 20х2 със СТ - кофи - 20х2 със…

Мисля, че за момиче на 19, не е добра идея да смята и изчислява "калорий".…

Правих днес контролно с 10-12 повторения на базовите движения, няма да ги описвам защото рискувам…

Без тренировка днес, утре ще тествам бройки на някои движения на свежо и от понеделник…