Splash
[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10x3x60кг през 10 секунди - 2:59 - обръщане 1х4х70кг след до…
Fake Weights[strong]Тренировка A[/strong] - зерчер 8x3x70кг; 2x2x70кг през 10 секунди - 2:59 - зерчер 1х3х90кг след…
Fake WeightsДрасвам един ред в дневника, че тези дни бяха някаква страшн лудница. Храната леш, тотален,…
Fake WeightsДнес без тренировка, станах в 5:30 да се занимавам с пренасяне, опаковане и подреждане и…
Fake Weights[strong]Тренировка Е1[/strong] - тясна тяга 10x1x110кг през 10 секунди - тясна тяга 1х1х130кг след до…
Fake Weights[strong]Тренировка Д1[/strong] - преден клек 10x1x90кг през 10 секунди - преден клек 1х0х100кг след до…
Fake Weights[strong]Тренировка Г1[/strong] - високо изтегляне 10x1x70кг през 10 секунди - високо изгегляне 1х3х80кг след до…
1200 калории на ден[quote author="Иван Марков" date="1567148996"] Конкретно за храната - лично аз набирам идеите за здравословно хранене(…
Fake Weights[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 10x1x110кг през 10 секунди - тяга 2х0х130кг; 1х2х125кг след до 2…
ॐ Zen Point ॐ[quote author="Т. Тодорова" date="1566741981"]... снощи преди лягане ядох бийн-ту-джар със супена лъжица[/quote] Знаех си че,…
Fake Weights[strong]Тренировка Б1[/strong] - обръщане 10x1x70кг през 10 секунди - обръщане 1х2х80кг след до 2 минути…
Fake Weights[strong]Тренировка A1[/strong] - зерчер 10x1x90кг през 10 секунди - зерчер 1х2х100кг след до 2 минути…
Fake WeightsДнес не успях да стигна до залата сутринта, цял ден ще се сглобяват мебели. Мисля…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] - високо изтегляне 7x3x60кг 3х2х60кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х3х70кг -…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] - тясна тяга 10x1x110през 10 секунди - тясна тяга 1х2х130кг - набиране на…
Fake WeightsНегатив е, в момента ми отнема половин час да се насиля да отида да тренирам…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10x3x50през 10 секунди - обръщане 1х7х60кг - лег с щанга 10х3х70кг…
Fake Weights[quote author="nervak" date="1566113915"][quote author="Splash" date="1566112889"] - раменна преса 10х5х50кг през 10 секунди .[/quote] Евала!-аз и…
Fake Weights[strong]Тренировка A[/strong] - зерчер 10x3x70през 10 секунди - зерчер 1х3х90кг - раменна преса 10х3х50кг през…
Fake Weights[strong]Тренировка Б1[/strong] - обръщане 10x1x70 през 10 секунди - обръщане 1х1х80кг след 2 минути -…