Splash
[strong]Тренировка Е1[/strong] - тясна тяга 10x1х125 през 10 секунди - тясна тяга 1х2х145кг след 2…
Fake Weights[strong]Тренировка Д1[/strong] - преден клек 10x3х70 кг през 10 секунди - преден клек 1х3х90кг след…
След четири месеца на дивана.И този път, по-разумно
Дневникът на Р.[quote author="Рая" date="1563428770"][strong]17 юли[/strong] ... В събота ми предстои да се измеря и да видя…
Fake Weights[strong]Тренировка Г1[/strong] - високо изтегляне 10x1x70кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х2х80кг след 2…
Добра ли е тази комбинация ?И номера е в постоянството, въртиш горното поне 1/2 година …
Fake Weights[strong]Тренировка В1[/strong] - тяга 10x1x125кг през 10 секунди - тяга 1х2х145кг след 2 минути -…
Fake Weights[strong]Тренировка Б1[/strong] - обръщане 10x1x65 през 10 секунди - обръщане 1х1х75кг след 2 минути -…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Честно, това е най-безсмислената дискусия, която съм чел във форума от доста време.
Fake Weights[strong]Тренировка A1[/strong] - зерчер 10x1x95през 10 секунди [strong]- зерчер 1х2х105кг[/strong] - раменна преса 10х1х60кг -…
Fake Weights[strong]Тренировка Е[/strong] - тясна тяга 10x1х120 през 10 секунди - тясна тяга 1х2х140кг след 2…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Пак го ударихме на хвалба колко пием
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1563003984"]Сто тей?[/quote] Според мен, защото обществото е неграмотно в това отношение и за…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Димо, според мен гледаш много black/white на нещата. Първо, по презумция, хората лъжат. На този…
Fake Weights[strong]Тренировка Д[/strong] - преден клек 10x1х90 кг през 10 секунди [strong]- преден клек 1х2х100кг след…
Fake Weights[strong]Тренировка Г[/strong] - високо изтегляне 10x3х65 кг през 10 секунди - високо изтегляне 1х4х75кг след…
Fake Weights[strong]Тренировка В[/strong] - тяга 10x1х120 през 10 секунди - тяга 1х2х140кг след 2 минути -…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] - обръщане 10x3х60 през 10 секунди - обръщане 1х2х70кг след 2 минути -…
Fake WeightsИмам още 10-тина дни достъп до зала и реших, че не е редно да изпускам…
Сила, когато станат 52+ годинитеНе ти препоръчвам да копираш така неща, особенно пък от на Илия дневника. Аз съм…