Splash
Да си напиша в дневника, че не тренирам в момента. Винаги съм си мислил че…
Too Little, Too LateАз лично не виждам как биха могли интервалите да станат масови. Освен че са трудни…
Стронг енд бетон![quote author="Димо" date="1552635584"]Каква е връзката на Димо с аспержите и качеството на месото?[/quote] По скоро…
Стронг енд бетон!Недей, че сега ще дойде Димо с калорийния калкулатор и дефицитите преди повече от година
Стронг енд бетон!Метода на готвене не влияе на степента на изпичане, а и доста зависи от вида…
Уж, по-сериозноТренировка: - кофи 3 х 4/3/2/1 с 10/15/20/25 кг през 10 секунди - кофи 3х20кг…
Стронг енд бетон!Аз от спрейове не разбирам, но ако си овкуся маслото с малко намачкан чесън и…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong]: - зерчер клек 3 х 4/3/2/1 с 40/50/60/70 кг през 10 секунди - зерчер…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong]: - тяга 3 х 4/3/2/1 с 70/80/90/100 кг през 10 секунди - тяга 1…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong]: - набиране на халки 4 х 3/2/1 с 10/15/20 кг през 10 секунди [em]*…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка:[/strong] - обръщане 4 х 3/2/1 с 40/50/60 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong]: - тяга 4х3/2/1 с 90/100/110 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане * разтягане[/em]…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong]: - набиране с раница десетина килограма 3х4/3/2/1 през 10 секунди [em]* мачкане, разтягане[/em] [strong]Кометар[/strong]…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong]: - зерчер клек 3х4/3/2/1 с 30/40/50/60 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане *…
Уж, по-сериозноДнешната тренировка беше упражнения за хват, по две торби пясък/вар на ръка до третия етаж,…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong]: - тяга 4х3/2/1 с 80/90/100 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане * разтягане[/em]…
Уж, по-сериозно[quote author="Alexander Krastev" date="1551265330"]Супер, мерси за линка![/quote] Дано да ви свърши работа, ще споделя и…
Уж, по-сериозно[quote author="Alexander Krastev" date="1551264644"][quote author="Splash" date="1551264395"] Тренираме малката да спи по метода на Фърбър и…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong]: - обръщане 4 х 3/2/1 с 40/50/60 кг през 10 секунди [em]* висене, мачкане…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка:[/strong] - лег с щанга 4 х 4/3/2/1 с 50/60/70/80 кг през 10 секунди [em]*…