Splash

[quote author="TheVikk" date="1534059583"] Все пак тези "мухи" не са по-силни от обратната връзка на тялото.…

Тренирах днес по програма, всичко леко и сравнително бързо. Допълнително към раменната преса вмъкнах и…

Мисля, че си прекалено краен и това според мен не е окей. Колко е точно…

[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 3х4/3/2/1 с 80/90/100/110 кг през 10 секунди - 6:36 - тясна…

[strong]Тренировка I[/strong] - набиране надхват 4х3/2/1 с 10/15/20кг през десет секунди - 5:22 - набиране…

Днес предстоят десетина часа шофиране, но успях да вместя тренировката пред да тръгна. След 15-тина…

Ами, месо и салатки с винстрол е диетата на половината бургаски батки, като не са…

[quote author="Димо" date="1533545737"]Най- вероятно тоя метод го знаеш, но на мен най- лесно ми е…

Разходка в парка преди тренировка с малко набиране по разни клони. Междувременно се наслушах на…

Лудница напоследък и не съм тренирал. Имах даже идея да се видя със Сашо, но…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек с 80кг - 12х1 през 10 секунди - тясна тяга със…

“So Long, and Thanks for All the Fish” Нямаше тренировка, сутринта мина в търсене на…

[strong]Тренировка[/strong] [em]*активации, стави[/em] - набиране на халки с 25кг - 12х1 през 10 секунди +…

[strong]Тренировка[/strong] [em]*активации, стави[/em] - зерчер клек с 80кг - 12х1 през 10 секунди - тясна…

[strong]Тренировка[/strong] - 5x5 ренегадско с лицева през минута с 20кг - набиране навсякъде из залата…

Днес просто нямам мускул който да не ме боли, айенгар като стил е доста по-труден…

[strong]Тренировка I[/strong] [em]*активации, стави, загрявката на Вик[/em] - тръстер с пудовки (24кг на ръка) 12х2…

Не че нещо, но бургаските батки тренират с розовите гирички, от време на време със…

[quote author="Boby_" date="1532089524"]При мен газовете зависят най-много от количеството храна - в периодите на тъпкане…

[strong]Тренировка[/strong] [em]*активации, стави[/em] - набиране на халки с 20кг - 12х1 през 10 секунди +…