Splash

[quote author="Deyan" date="1531903565"][quote author="Splash" date="1531902272"] тясна тяга със 110кг - 1х3 през 1 минута[/quote] ???.........…

[strong]Тренировка[/strong] [em]*активации, стави[/em] - зерчер клек със 70кг - 12х1 през 10 секунди - тясна…

[quote author="Димо" date="1531627886"]След втория - третия сезон и Викингите ми избозяха на мен. Ако ще…

[strong]Тренировка[/strong] [em]*активации, стави, мачкане[/em] - 5/4/3/2/1 в сс през минута - ренегадско с 22кг на…

[strong]Коментар[/strong] Днес реших да почивам, чувстваме се разглобен и на час сън, не ми се…

- master of noone, peep show, brooklyn nine nine, the it crowd - orange is…

[strong]Тренировка I[/strong] [em]*активации, стави, мачкане[/em] - тръстери с дъмбели 26кг на ръка - 12х1 през…

[strong]Тренировка[/strong] - набиране надхват с 10 кг 12х1 през 10 секунди - лег с щанга…

[strong]Тренировка[/strong] - Айенгар йога в група - ролер, апликатор [strong]Коментар[/strong] Буратино ... Храната-14 часа фаст…

Надали някой ще работи по подобряване на функционалността на форума за 15-тината човека пишещи в…

[quote author="Boby_" date="1531139009"]... П. П. Между другото, никакви шансове да се качи снимка във форума…

[strong]Тренировка[/strong] [em]* мачкане, активации[/em] - набиране на халки с 10 кг 12х1 през 10 секунди…

[strong]Тренировка[/strong] [em]* мачкане, загрявката на Вик[/em] - зерчер клек с 60 кг 12х1 през 10…

[strong]Тренировка[/strong] - набиране с тежест до 1х55кг - кофи с тежест до 1х60кг [strong]Коментар[/strong] Исках…

[strong]Тренировка[/strong] в кръг без почивка 11х1 - зерчер клек с 90 кг - набиране на…

[strong]Тренировка[/strong] - йога айенгар в група - ролер и апликатор [strong]Коментар[/strong] Ще ми трябва доста…

[strong]Коментар[/strong] Днес почивен, само едни бързи интервали на лостовете преди работа за да се събудя.…

[strong]Тренировка[/strong] 5/4/3/2/1 без почивка - ренегадско с 24кг (без въртене на таза) - пуловър с…