Splash

[strong]Тренировка А6[/strong] - зерчер клек 10х3х70 (+5кг) през 10 секунди - 3:37 - зерчер клек…

[em]Мило дневниче, днес без фитнес ...[/em] Принципно плана за деня беше активна почивка - апликатор,…

[em]Мило дневниче, и днес тренирах ...[/em] [strong]Тренировка E5[/strong] - тясна тяга 10х1х110 (+10кг) през 10…

[strong]Тренировка E5[/strong] - високо изтегляне 10х3х60 през 10 секунди - 2:44 - високо изтегляне 1х8х70кг…

Ужас, имало и други с моя режим Ставане в шест,…

[strong]Тренировка Г5[/strong] - клек на гърди 10х3х65 през 10 секунди - 3:29 - клек на…

[strong]Тренировка В5[/strong] - тяга 10х3х90кг (+10kg) през 10 секунди - 3:09 - тяга 1х3х110кг след…

[quote author="Boby_" date="1558538013"]Дописвам: коляното се поду днес след клека. Отокът е точно отгоре, над капачката.…

[strong]Тренировка Б5[/strong] - обръщане 10х3х50кг през 10 секунди - 2:38 - обръщане 1х4х60кг след 2…

[strong]Тренировка A5[/strong] - зерчер клек 10х1х65 през 10 секунди - зерчер клек 1х3х85кг след 4…

Днес почивен от залата. Успях да направя един месец без пропуск - 24 тренировки, което…

[strong]Тренировка E4[/strong] - тясна тяга 10х1х100 (+10кг) през 10 секунди - 2:49 - тясна тяга…

[strong]Тренировка Д4[/strong] [em]* фоумролер, клекове, суинг и преси с бебе[/em] - високо изтегляне 10х3х50 през…

[quote author="Bart Simpson" date="1557995927"]... И да омазня малко и да падне силата ще го преживея,…

[quote author="James Hinks" date="1557999246"]И аз не мога да разбера каква е тая истерия по Гейм…

[quote author="nervak" date="1557990015"]Чета ,чета и не мога да повярвам на ушие си...баси и дискусията за…

[strong]Тренировка В4[/strong] [em]* фоумролер с бебе[/em] - тяга 10х3х80кг през 10 секунди - 3:11 -…

Един единствен "по достоверен" слух има за завършването на поредицата от книги, от актьора който…