Splash

Мерси момчета, имах в предвид, че се притеснявам как ще я направим поне малко стойностен…

Не успяхме много да спим снощи и за това не тренирах, но пък успях да…

[quote author="Bart Simpson" date="1528370237"]Ае оли, пеперончини си си готвил май, пробвай ги с магданоз, ако…

[strong]Тренировка[/strong] по ред 10х1 [em]без почивка[/em] - тясна тяга със 110 кг - обръщане с…

[strong]Тренировка[/strong] по ред 10х - зерчер клек с 70кг - набиране надхват с 15кг -…

Вчера не съм тренирал, работих до два вечерта и се прибрах тъкмо навреме за tag…

Днес без тренировка, масаж преди работа и малко разтягане довечера. Храната бива, съня също.

[strong]Тренировка[/strong] - набиране 10х3 през 10 секунди - кофички 10х3 през 10 секунди - разтягане,…

[quote author="Boby_" date="1527757381"] П. П. И моите пет стотинки по въпроса - конзолите винаги са…

[strong]Тренировка[/strong] - обръщане 4х3/2/1 с 45/55/65 през 10 секунди - обръщане 9х55; 5х65кг - висене…

[url=https://www.nintendo.com/nes-classic/]Super Mario Bros[/url]

Being the romantic soul that I am, I will leave work untouched until we meet…

[quote author="Margi" date="1527695957"]Движение: - общо много динамичен и изключително стресиращ ден, който през последните 4…

[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 с 80/90/100(!) през 10 секунди - лег с щанга…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 3х4/3/2/1 с 50/60/70/80 през 10 секунди - 5:18 - зерчер клек…

Последните два дни ми се събират повече от 7 часа сън на вечер, направо съм…

[strong]Коментар[/strong] - Рехаб - сутринта масаж, довечера ставна гимнастика и леко разтягане. Утре ще се…

[quote author="Atom" date="1527238025"]Добре е да намериш начин да спиш (някакви тапи, слушалки и тн), защото…

[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 10х3 с 90кг 10 секунди - 4:36 - румънска тяга 1х10…

За засичане ползвам една джаджа gymboss, на която си настройвам интервалите и след това сверявам…