Splash
[strong]Тренировка[/strong] - обръщане 4х3/2/1 с 40/50/60 през 10 секунди - 4:50 - обръщане 13х50; 7х60…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 с85/95/105 през 10 секунди - 5:20 - лег с…
Garbage in, garbage out[quote author="kaloyan" date="1527003954"]Аз писах по принцип, че няма какво толкова да ти е кофти че…
Garbage in, garbage out[quote author="kaloyan" date="1526985855"]...Няма въобще какво да се зориш с тези глупости. Аз имам също, стоят…
Garbage in, garbage outНе съм спал, хапнах сутринта и към офиса, че днешния ден ще е лудница. Тренировка,…
Калориен дефицит[quote author="Димо" date="1526905670"] Не го стряскай ся с такива сложни концепции, ще реши че това…
Калориен дефицитАз продължавам да си мисля, че свалянето на килограми не е проста математика. Освен вездесъщия…
Garbage in, garbage out[strong]Коментар[/strong] Някъде пет часа сън ми се събра снощи. За днес плана е рехаб -…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - набиране на халки 12х3 през 10 секунди - кофички 12х3 през 10 секунди…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 3х4/3/2/1 с 50/60/70/80 през десет секунди - зерчер клек 10х70; 5х80…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - раменна преса 4х3/2/1 с 45/55/60! през десет секунди - 6:03 - раменна преса…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - набиране различни хватове 12х3 през 7-8 секунди - кофички 12х3 през 7-8 секунди…
Garbage in, garbage out[quote author="Боян" date="1526371413"]Като гледам лъскавия стадион зад лостовете, предполагам не…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - тяга 10х3х90 кг през 10 секунди - румънска тяга 5х90кг - разтягане цялото…
Garbage in, garbage out[strong]Коментар[/strong] Снощи поспахме, не много и накъсано но пак е нещо. Яко магнезий, вдигнал съм…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - обръщане 4x3/2/1 с 40/50/60 през 10 секунди - 5:56 - обръщане 10х50кг; 5х60кг…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4x3/2/1 с 80/90/100 през 10 секунди - 5:56 - лег…
Garbage in, garbage outБлагодаря на всички за пожеланията [strong]Тренировка[/strong] [em]*ролер [/em] - зерчер…
Garbage in, garbage outПоследните няколко дни се събраха доста емоции и събития - станах татко. Мисля че дневника…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - раменна преса 4x3/2/1 с 40/50/60кг през 10 секунди - 4:46 - 7х50кг; 5х60кг…