Splash
[strong]Тренировка[/strong] - набиране на халки 4x3/2/1 с СТ/10/20 кг - 5х10кг; 4х20кг - гребане от…
С какво си готвите за да не залепва храната? Олио или зехтин?!Аз ползвам алуминиеви или чугунени тигани и им правя [url=https://www.webstaurantstore.com/guide/562/pan-seasoning-guide.html]сеазонинг[/url], подновявам на няколко месеца и…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] [em]* мачкане с ролер, загрявката на Вик с 16-ка[/em] - тясна тяга 4x3/2/1 с…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] [em]* загрявката на Вик с 16-ка[/em] - обръщане 4x3/2/1 с 40/50/60кг през 10 секунди…
Garbage in, garbage out[strong]Kоментар[/strong] Почивен днес, ядове и безсъние. [strong]Храната[/strong] - авокадо, моцарела, домат, пресен чесън - печени…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - лег с лост 4x3/2/1 с 75/85/95кг през 10 секунди - 4:54 - 11х85кг;…
Garbage in, garbage outДнес вече в залата с идеята да си направя интервала на зерчер до 90. За…
Garbage in, garbage outПоследните няколко дни прекарах с грип. Аз се разболявам адски рядко, но напоследък стреса явно…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - кофи с тежест 4x3/2/1 с 20/30/40 кг през 10 секунди - 7х30кг; 4х40кг…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - 15x3 набиране със СТ през десет секунди * разтягане цялото тяло, апликатор -…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - раменна преса 4х3/2/1 с 40/50/60 - 4:28 - раменна преса 11х50; 6х60кг [em]*…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 4х3/2/1 с 70/80/90 - 7:02 - зерчер клек 7х80; 3х90кг -…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - набиране на халки 4х3/2/1 с 10/15/20кг през 10 секунди - набиране на халки…
Health, strength and more!Мисълта ми беше друга, че това "хубаво готвят" общо взето нищо не значи. В повечето…
Health, strength and more!Нещо от тази храна на снимката да си приготвил ти ? Иначе и аз обядвам…
Garbage in, garbage outПетък е новия понеделник, днес ще се спи в офиса. Без тренировка в залата, малко…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - обръщане 4х3/2/1 с 40/50/60/ през 10 секунди - 4:42 - обръщане 11х50; 6х60кг…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 3х4/3/2/1 с 90/100/110/120кг през 10 секунди - 7:42 - тясна тяга…
Garbage in, garbage out[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 с 85/95/105 кг през 10 секунди - 5:59 -…
Garbage in, garbage outОтново без тренировка. Стягам храната и ще опитам да се наспивам, изцяло спирам всякакъв алкохол.…