Splash
[quote author="Deyan" date="1535966957"]...Не казвам, че е по-добре да имаш нефункционални мускули-естествено, че не е, а…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 4х4 с 100кг през 1 мин. - набиране 4х4 с 20…
Too Little, Too LateНямаш си друга работа значи #TooOldForGaming
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 4х4 с 60кг през 1 мин. - раменна преса 4х4 с…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1535475463"]Тренировки няма. И диета няма. И плочки няма преди повече от година
Come on, you ape, you wanna live forever?Леко и спокойно днес, храната читава но определено в повече, май скоро и аз ще…
Come on, you ape, you wanna live forever?Смешното, надупчено, двулентово, коларско пътче, което наричаме магистрала ми скъса нервите. Това в комбинацията с…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес без тренировка, ако не броим три часа мъкнене и подреждане на багаж преди повече от година
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - набиране на халки 4х3/2/1 с 10/15/20кг през 10 секунди - 5:20 - набиране…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 4х3/2/1 с 60/70/80кг през 10 секунди - 4:50 - зерчер клек…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]"Тренировка"[/strong] - набиране с 10 кг 10х3 през десет секунди - 4:12 - кофички с…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 4х3/2/1 с 80/90/100 кг през 10 секунди - 4:50 - обръщане…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - обръщане 4х3/2/1 с 40/50/60 кг през 10 секунди - 4:20 - обръщане 1х9х50;…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес без тренировка, но с много движение. Снощи добре се справих с готвенето на месото,…
Come on, you ape, you wanna live forever?Тренирах днес, бърз интервал на лега до 90, почти без мост и вдигане на таза.…
Дневникът на BusyMan[quote author="БПН" date="1534498068"]А някой от вас констатирал ли е някога видима полза от това, че…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - зарчер клек 4х3/2/1 с 60/70/80 кг през 10 секунди - 5:20 - зарчер…
Come on, you ape, you wanna live forever?Снощи поспах, но не много. Със сигурност ми бяга rem съня напоследък, имам някакви часове…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес без тренировка, мислех малко мачкане и разтягане сутринта, но не остана ред. Втора вечер…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - кофички 4х3/2/1 с 15/20/25кг през 10 секунди - 2:56 - кофички 1х7х20; 1х5х25кг…