Splash

Празничната храна според мен трябва да е такава, пиршество за сетивата, но не бива да…

Краката ми все още са тотален гипс, не знам защо толкова бавно възстановявам но това…

И днес не остава време за тренировките, разправии с болна животинка и мускулни трески и…

Без зала днес, малко йога сутринта и повече вървене. Довечера ще отделя време за мачкане…

[strong]Трeнировка А1[/strong] [em]*загрявката на Вик с 16-ка[/em] - зерчер клек 4,4,4,4х85кг - раменна преса 4,3,2,2х62,5кг…

Вчера се наложи да "излизам" с руснаци, и то при положение че много рядко пия…

[strong]Трвнировка Б1[/strong] [em]* тясна тяга 10х60, 10х80[/em] - тясна тяга 4,4,4,4х115кг - набиране на халки…

[strong]Коментар[/strong] Почивен днес, много ядове от всякакво естество. Иначе зачетох из форума, все на някакви…

[quote author="Margi" date="1516027437"] ... Тръгнахме от Банско, а такъв пухкав сняг валеше, толкова тихо и…

[strong]Трвнировка А1[/strong] [em]*загрявката на Вик с 16-ка[/em] - зерчер клек 4,4,4,4х80кг - раменна преса 4,4,4,4х55кг…

Мислех и днес да тренирам, но явно вчера съм натиснал и пак съм целия в…

Тренировка Б1 - тясна тяга 4,4,4,4х115кг. - набиранена халки 4,3,3,2 х 30 кг. - лег…

Според мен, ако основната цел за тренировките с тежести е здраве, а не визия и…

[strong]Храна[/strong] - домашна странджанска баница с кисело мляко (пуста лакомия, количествата не са за разказване)…

[strong]Храна[/strong] - ципура на скара, кафяв жасминов ориз, кашу - миш-маш с козе сирене, магданоз…

[quote author="Alexander Krastev" date="1515576360"]Адаптация някаква може би?[/quote] Не мисля че проблема е в тренировките или…

[strong]Трвнировка А1[/strong] - зерчер клек 4,4,4,4х85кг - раменна преса 4,4,2,2х57,5кг [em]* колелце за корем 1х22,…

[strong]Храна[/strong] - басмати, червен боб, печена чушка, пресен лук, бадеми, четири яйца в кокос -…

[strong]Тренировка Б1[/strong] - тясна тяга 4,1 х 120кг. + 4,4,4,4х110кг. - набиране 4,4,3,3 х 30…

Целия съм в мускулни трески и ме мъчи зверски глад. Плана за фаста отпадна, много…