Splash

[quote author="Bart Simpson" date="1514985591"]Може би най-добрия арбор, на койтосъм попадал.[/quote] И аз го харесвам, при…

[quote author="Bart Simpson" date="1514979020"]Арборио на Gallo ли ползваш? С един петел на кутията?[/quote] Да

[strong]Трвнировка А1 [/strong] - зерчер клек 4,3,3,3х90кг - раменна преса 4,4,3,3х57,5кг [em]* колелце за корем…

[quote author="Alexander Krastev" date="1514710347"]Хубава идея, но май няма да остане време днес, пък утре се…

Тренировка Б - тясна тяга 4,2,2,1 х 120кг. - набиране 4,4,3,3 х 30 кг. -…

В Бургас ли си ? Мини форумна среща за по бира ?

Днес ролер , апликатор и разтягане, утре последна тренировка за годината. [strong]Храната[/strong] - кисело мляко…

Тренировка А - зерчер клек 4,3,3,3 х 90 кг. (+10) - раменна преса 4,4,4,4 с…

Нали е дружеско съревнование ? Какъв регламент ?

[strong]Храна[/strong] - четири яйца на омлет с кашкавал, кофичка кисело мляко, малко кисело зеле с…

[strong]Тренировка Б[/strong] - тясна тяга 4,2,3,1 х 115кг. - набиране 4,4,3,3 х 30 кг. -…

Абсолютен мързел и над 12 часа сън, утре вече ще се тренира. Храната - кисело…

Малко йога, мачкане и апликатор днес както и доста вървене. [strong]Храната[/strong] - голяма зелена салата…

[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер клек 4,4,4,4 х 80 кг. [color=red](+5)[/color] - раменна преса 4,4,4,4 с…

Днес повече сън и малко йога следобед. Утре ще се кляка. [strong]Храна[/strong] - зелена салати,…

[url=https://m.imgur.com/gallery/xWPixwD]Нова Зенландия ?[/url]

[strong]Тренировка Б[/strong] - тясна тяга 4,4,4,3 х 115кг. [color=red](+5)[/color] - набиране 4,4,3,3 х 25 кг.…

[quote author="Димо" date="1513929306"] ...Щеше да ми е интересно да видим и тяхната промяна...[/quote] Димо, за…

Почивен от залата, но кошмарен в офиса ден. Довечера съм планирал да отделя 30-тина минути…

[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер клек 4,4,3,3 х 75 кг. [color=red](+5)[/color] - раменна преса 4,4,4,4 с…