Splash
Нещо от тази храна на снимката да си приготвил ти ? Иначе и аз обядвам…
Уж, по-сериозноПетък е новия понеделник, днес ще се спи в офиса. Без тренировка в залата, малко…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - обръщане 4х3/2/1 с 40/50/60/ през 10 секунди - 4:42 - обръщане 11х50; 6х60кг…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 3х4/3/2/1 с 90/100/110/120кг през 10 секунди - 7:42 - тясна тяга…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 с 85/95/105 кг през 10 секунди - 5:59 -…
Уж, по-сериозноОтново без тренировка. Стягам храната и ще опитам да се наспивам, изцяло спирам всякакъв алкохол.…
Уж, по-сериозноКофти храна, алкохол, никакво движение и много нерви. Има и такива дни.
Уж, по-сериозноДнес няма да е лесно, от сутринта съм под пара. Успях да отскоча до залата…
Уж, по-сериозноТренирах днес, като малко промених протокола на по-леката версия - 10х3 през 10 секунди набиране/кофички…
Уж, по-сериозноЛудница от сутринта и днес ще пропусна тренировка. Дано деня не завърши както започна и…
Проблеми с кръвната захар?Изключително са полезни тези теми, независимо от махалото което се получава. Да се четат постове…
867....berserker...Не ми се вижда оптимално с тези разделителни линии, по-добре три баници
Днес не ми се тренираше, почти час след като станах си измислях оправдания за да…
Уж, по-сериозноПо програма днес трябваше да клякам, станах рано, направих кафе и си свалих една олд…
Уж, по-сериозноТренирах вчера, набиране в интервал, като добавих и кофи до 40кг в предвид целодневното ядене…
Уж, по-сериозноТренировка -тясна тяга 3х4х100; 3х3х110; 3х2x120; 1x130; 2x0x130 кг - тясна тяга 4х120; 0х130; 2х2х120…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - високо изтегляне 3х4/3/2/1 с 30/35/40/45 - 4:22 - високо изтегляне 7х45; 5х55кг -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 с 80/90/100 - 6:18 - лег с щанга 6х90;…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 4х3/2/1 с 80/90/100(!) - 8:22 - зерчер клек 3х90; 1х100кг -…
Уж, по-сериозноВ северна Италия беше чудесно, много повече ми харесва от южна. Въпреки че на практика…