Splash

Днешния ден, голяма въртележка. За първи път на читав полет с райън еър и то…

[quote author="Bart Simpson" date="1522272587"] ... Не знам как ми се изметна ръката, но днес посегнах…

[strong]Тренировка[/strong] - набиране на халки 3х4/3/2/1 с СТ/10/15/25кг - 6:22 - набиране на халки 7х15;…

Тренировка - тясна тяга 3х4/3/2/1 с 90/100/110/120кг - 6:12 - тясна тяга 4х110; 2х120 през…

[quote author="Atom" date="1522152953"]Храната звучи и изглежда страхотно Извинявам се за…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 3х4/3/2/1 с 60/70/80/90кг - 5:48 - зерчер клек 7х80; 4х90 през…

[quote author="Bart Simpson" date="1522052501"]Много лесни за смятане, обичам консерва тон( не всеки ден има пресен…

Настрани от живака, какво те принуждава ежедневно да ядеш консерви ? Мисълта ми е, няма…

Разнасях вчера бойлери и в един момент се измести центъра на тежестта и с идеята…

[strong]Тренировка[/strong] - кофички 3х4/3/2/1 с 10/20/30/40 - кофички 5х20; 3х40 * висене, ролер, масаж *…

[strong]Тренировка[/strong] - набиране на халки 4х3/2/1 с 10/20/30 - набиране на халки 5х20; 2х30 *…

За мен "харесването" на една бира се определя не само от нейните вкусови качества, доста…

[quote author="Bart Simpson" date="1521716273"]... без бира[/quote] Може

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 3х3/2/1 с 80/90/100 - зерчер клек 3х90; 1х100 [em]* висене, ролер,…

Днес ще съм цял ден на зъболекар и реших да пропусна тренировка. С храненето не…

Отново недоспиване и главоболие, да спира да расте този зъб, че ми пречи на тренировките…

Вчера ядове с мъдреца, главоболие и почти цял ден не съм мърдал. Днес леко раздвижих,…

Натрупаха се проблеми, безсъние и доста небалансирано хранене, вчера леко раздвижих с високо изтегляне. Днес…

[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 със 70/80/90кг през 10 секунди - 4:34 - лег…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 3х4/3/2/1 със 60/70/80/90кг през 10 секунди - 5:04 - зерчер клек…