Splash
[strong]Тренировка[/strong] - йога айенгар в група - ролер и апликатор [strong]Коментар[/strong] Ще ми трябва доста…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Коментар[/strong] Днес почивен, само едни бързи интервали на лостовете преди работа за да се събудя.…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] 5/4/3/2/1 без почивка - ренегадско с 24кг (без въртене на таза) - пуловър с…
Come on, you ape, you wanna live forever?Без тренировка, може би малко ст клекове между срещите планирани за днес. Понеделник... [strong]Храната -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] в кръг *без почивки - тясна тяга 10х1х115 кг - обръщане 10x1х60 кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?Почивен от залата днес, малко лостове до офиса за раздвижване и това ще е. Още…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] в кръг без почивка 11х1 - зерчер клек с 75кг - набиране надхват с…
Come on, you ape, you wanna live forever?Почивен днес, доста мускулни трески и натегнат по някаква причина кръст. Апликатор и малко мачкане…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] 5/4/3/2/1 без почивка - ренегадско с 20кг (без въртене на таза) - пуловър с…
Come on, you ape, you wanna live forever?Не планирах тренировка днес, но направих едни интервали набиране/кофички през десет секунди преди работа в…
Come on, you ape, you wanna live forever?Спах 8 часа непробудно, баси кефа, не ми се е случвало от два месеца. Днес…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] по ред - свежи единички - тясна тяга 2x120 кг 9x110 - обръщане 11x60…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] по ред 12х1 - зерчер клек с 70кг - набиране надхват с 20кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] 5/4/3/2/1 без почивка - ренегадско с 20кг (без въртене на таза) - пуловър с…
Come on, you ape, you wanna live forever?Понеделник ... [strong]Храната - 19 часа фаст[/strong] - кефир - четири варени яйца, розов домат,…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] по ред 11х1 без почивка - тясна тяга със 110 кг - обръщане с…
Come on, you ape, you wanna live forever?Мислех да тренирам днес, но се заиграх да снимам и не остана време. Трябва да…
Come on, you ape, you wanna live forever?Почивен от залата, малко апликатор и ставна гимнастика. Може да направя няколко серии набиране през…
Ооо, фривилна грухталност…[quote author="Bart Simpson" date="1528882053"] ... Бицепса ужасно зле след клека. На 15-те теги нещо ме…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] по ред 10х1 (без почивка) - зерчер клек с 80кг - набиране надхват с…