Splash

[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 4х4 с 110кг през 1 мин. - набиране 4х4 с 20…

[strong]Тренировка[/strong] [em]*загрявката на ВИК[/em] - зерчер клек 4х4 с 70 кг през 1 мин. -…

Не съм тренирал последните дни, много не съм и спал. Храната в повече, стреса също.…

Почивен от залата днес, вмъкнах преди работа 100-тина набирания в няколко серии. Храната окей, задачите…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 4х4 с 70кг през 1 мин. - раменна преса 4х4 с…

Днес по план трябваше да тренирам, но стартирахме деня с пропуснал мощно памперс, щастливо бебе…

[strong]Коментар[/strong] Мускулни трески днес до ушите, а и от сутринта задачи. Май само оправдания, за…

@Deyan ... [quote author="Deyan" date="1535965239"]Това, което аз съм установил от прочетено, обсъждано и най-вече видяно…

[quote author="Deyan" date="1535966957"]...Не казвам, че е по-добре да имаш нефункционални мускули-естествено, че не е, а…

[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 4х4 с 100кг през 1 мин. - набиране 4х4 с 20…

Нямаш си друга работа значи #TooOldForGaming

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 4х4 с 60кг през 1 мин. - раменна преса 4х4 с…

Смешното, надупчено, двулентово, коларско пътче, което наричаме магистрала ми скъса нервите. Това в комбинацията с…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 4х3/2/1 с 60/70/80кг през 10 секунди - 4:50 - зерчер клек…

[strong]"Тренировка"[/strong] - набиране с 10 кг 10х3 през десет секунди - 4:12 - кофички с…

[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 4х3/2/1 с 80/90/100 кг през 10 секунди - 4:50 - обръщане…