Splash
[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 3х4/3/2/1 с 90/100/110/120кг през 10 секунди - 7:42 - тясна тяга…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 с 85/95/105 кг през 10 секунди - 5:59 -…
Come on, you ape, you wanna live forever?Отново без тренировка. Стягам храната и ще опитам да се наспивам, изцяло спирам всякакъв алкохол.…
Come on, you ape, you wanna live forever?Кофти храна, алкохол, никакво движение и много нерви. Има и такива дни.
Come on, you ape, you wanna live forever?Днес няма да е лесно, от сутринта съм под пара. Успях да отскоча до залата…
Come on, you ape, you wanna live forever?Тренирах днес, като малко промених протокола на по-леката версия - 10х3 през 10 секунди набиране/кофички…
Come on, you ape, you wanna live forever?Лудница от сутринта и днес ще пропусна тренировка. Дано деня не завърши както започна и…
Проблеми с кръвната захар?Изключително са полезни тези теми, независимо от махалото което се получава. Да се четат постове…
867....berserker...Не ми се вижда оптимално с тези разделителни линии, по-добре три баници
Днес не ми се тренираше, почти час след като станах си измислях оправдания за да…
Come on, you ape, you wanna live forever?По програма днес трябваше да клякам, станах рано, направих кафе и си свалих една олд…
Come on, you ape, you wanna live forever?Тренирах вчера, набиране в интервал, като добавих и кофи до 40кг в предвид целодневното ядене…
Come on, you ape, you wanna live forever?Тренировка -тясна тяга 3х4х100; 3х3х110; 3х2x120; 1x130; 2x0x130 кг - тясна тяга 4х120; 0х130; 2х2х120…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - високо изтегляне 3х4/3/2/1 с 30/35/40/45 - 4:22 - високо изтегляне 7х45; 5х55кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 с 80/90/100 - 6:18 - лег с щанга 6х90;…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 4х3/2/1 с 80/90/100(!) - 8:22 - зерчер клек 3х90; 1х100кг -…
Come on, you ape, you wanna live forever?В северна Италия беше чудесно, много повече ми харесва от южна. Въпреки че на практика…
Come on, you ape, you wanna live forever?Днешния ден, голяма въртележка. За първи път на читав полет с райън еър и то…
867....berserker...[quote author="Bart Simpson" date="1522272587"] ... Не знам как ми се изметна ръката, но днес посегнах…
Come on, you ape, you wanna live forever?[strong]Тренировка[/strong] - набиране на халки 3х4/3/2/1 с СТ/10/15/25кг - 6:22 - набиране на халки 7х15;…