Splash
[strong]Храна[/strong] - ципура на скара, кафяв жасминов ориз, кашу - миш-маш с козе сирене, магданоз…
Уж, по-сериозно[quote author="Alexander Krastev" date="1515576360"]Адаптация някаква може би?[/quote] Не мисля че проблема е в тренировките или…
Уж, по-сериозно[strong]Трвнировка А1[/strong] - зерчер клек 4,4,4,4х85кг - раменна преса 4,4,2,2х57,5кг [em]* колелце за корем 1х22,…
Уж, по-сериозно[strong]Храна[/strong] - басмати, червен боб, печена чушка, пресен лук, бадеми, четири яйца в кокос -…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б1[/strong] - тясна тяга 4,1 х 120кг. + 4,4,4,4х110кг. - набиране 4,4,3,3 х 30…
Уж, по-сериозноЦелия съм в мускулни трески и ме мъчи зверски глад. Плана за фаста отпадна, много…
Уж, по-сериозно[quote author="Bart Simpson" date="1514985591"]Може би най-добрия арбор, на койтосъм попадал.[/quote] И аз го харесвам, при…
Уж, по-сериозно[quote author="Bart Simpson" date="1514979020"]Арборио на Gallo ли ползваш? С един петел на кутията?[/quote] Да
Уж, по-сериозно[strong]Трвнировка А1 [/strong] - зерчер клек 4,3,3,3х90кг - раменна преса 4,4,3,3х57,5кг [em]* колелце за корем…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1514710347"]Хубава идея, но май няма да остане време днес, пък утре се…
Уж, по-сериозноТренировка Б - тясна тяга 4,2,2,1 х 120кг. - набиране 4,4,3,3 х 30 кг. -…
Стронг енд бетон!В Бургас ли си ? Мини форумна среща за по бира ?
Уж, по-сериозноДнес ролер , апликатор и разтягане, утре последна тренировка за годината. [strong]Храната[/strong] - кисело мляко…
Уж, по-сериозноТренировка А - зерчер клек 4,3,3,3 х 90 кг. (+10) - раменна преса 4,4,4,4 с…
Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-Нали е дружеско съревнование ? Какъв регламент ?
Уж, по-сериозно[strong]Храна[/strong] - четири яйца на омлет с кашкавал, кофичка кисело мляко, малко кисело зеле с…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка Б[/strong] - тясна тяга 4,2,3,1 х 115кг. - набиране 4,4,3,3 х 30 кг. -…
Уж, по-сериозноАбсолютен мързел и над 12 часа сън, утре вече ще се тренира. Храната - кисело…
Уж, по-сериозноМалко йога, мачкане и апликатор днес както и доста вървене. [strong]Храната[/strong] - голяма зелена салата…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер клек 4,4,4,4 х 80 кг. [color=red](+5)[/color] - раменна преса 4,4,4,4 с…