Splash
[quote author="nervak" date="1755859798"]Платеното приложение на майфитнеспал смята доста точно калориите от снимка.[/quote] С малко разяснения,…
Занимания с тежести[quote author="Brown Bomber" date="1755805692"] Дидо, евала, брат, не съм вярвал, че ще свалиш толкова много![/quote]…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] - обръщане от вис 1х20/30/40/50/60/65/х70кг - обръщане от земя 1х60/65кг - лег 1х40/50/60/70/80/85 [strong]след…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] - тяга 1х60/80/90/100/110/120кг - пенделй гребане 1х60/70/80кг - раменна 1х20/30/40/50/60кг [em]след пет минути[/em] -…
Fake Weights[quote author="Boby_" date="1755680439"] Аз не се съобразявам много-много с фаста. Тренирам си в средата и…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] - зерчер 1х40/50/60/70/80 кг - набиране тесен успореден хват 1хСТ/5кг - лег с щанга…
Fake Weights[strong]тренировка лека Е[/strong] - суинг с @32 20х2 през 10 секунди - въртене на диск…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] - суинг 20х2 през 10 секунди - въртене на диск 20х2 през 10 секунди…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 20/20; 30/30 - тяга с дъмбели…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 20/20; 30/30 - клек с 15кг…
Fake WeightsСъбота обръщах сутринта, след това до Гърция, узо и прочие, неделя обратно и прецаках кръста.…
Fake Weights[strong]тренировка - лека едно[/strong] работа/почивка 5/5; 5/5; 10/10; 10/10; 15/15; 15/15; 20/20; 30/30 - клек…
Fake Weights[quote author="Alexander Krastev" date="1752753113"]В Бургас си имате поне страхотна велоинфраструктура :)[/quote] Не знам, ще видим,…
Fake WeightsНе съм писал отдавна, не тренирам - бачкам, ям, пия и дебелея. Но нещата полека…
Занимания с тежестиЕвала, хвана се и действаш. Под 100 е яко :)
Fake Weights[quote author="Гюлето" date="1748425566"]Какви шевове или е метафора?[/quote] Не, реални шевове са, имах операция на плешката,…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] - обръщане от вис 1х20/30/40/50/60/65/х70kg - обръщане от земя 1х60/65/70кг - кофи 1х5/10/15/кг [strong]след…
Fake Weights[strong]тренировка[/strong] - скок на кутия 75см - 20х1 през десет секунда - набиране ст -…
Занимания с тежестиДесйтваш си яко този път, браво. За партито у на Димо басейна, ще си патрон…
Раздвижване.[quote author="Петко К" date="1746634318"]Дори не съм разбрал, че форума е жив. [/quote] Модератор 101 :)