Splash

[url=https://www.nintendo.com/nes-classic/]Super Mario Bros[/url]

Being the romantic soul that I am, I will leave work untouched until we meet…

[quote author="Margi" date="1527695957"]Движение: - общо много динамичен и изключително стресиращ ден, който през последните 4…

[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 с 80/90/100(!) през 10 секунди - лег с щанга…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 3х4/3/2/1 с 50/60/70/80 през 10 секунди - 5:18 - зерчер клек…

Последните два дни ми се събират повече от 7 часа сън на вечер, направо съм…

[strong]Коментар[/strong] - Рехаб - сутринта масаж, довечера ставна гимнастика и леко разтягане. Утре ще се…

[quote author="Atom" date="1527238025"]Добре е да намериш начин да спиш (някакви тапи, слушалки и тн), защото…

[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 10х3 с 90кг 10 секунди - 4:36 - румънска тяга 1х10…

За засичане ползвам една джаджа gymboss, на която си настройвам интервалите и след това сверявам…

[strong]Тренировка[/strong] - обръщане 4х3/2/1 с 40/50/60 през 10 секунди - 4:50 - обръщане 13х50; 7х60…

[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 с85/95/105 през 10 секунди - 5:20 - лег с…

[quote author="kaloyan" date="1527003954"]Аз писах по принцип, че няма какво толкова да ти е кофти че…

[quote author="kaloyan" date="1526985855"]...Няма въобще какво да се зориш с тези глупости. Аз имам също, стоят…

Не съм спал, хапнах сутринта и към офиса, че днешния ден ще е лудница. Тренировка,…

[quote author="Димо" date="1526905670"] Не го стряскай ся с такива сложни концепции, ще реши че това…

Аз продължавам да си мисля, че свалянето на килограми не е проста математика. Освен вездесъщия…

[strong]Коментар[/strong] Някъде пет часа сън ми се събра снощи. За днес плана е рехаб -…

[strong]Тренировка[/strong] - набиране на халки 12х3 през 10 секунди - кофички 12х3 през 10 секунди…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 3х4/3/2/1 с 50/60/70/80 през десет секунди - зерчер клек 10х70; 5х80…