Splash

Вчера ядове с мъдреца, главоболие и почти цял ден не съм мърдал. Днес леко раздвижих,…

Натрупаха се проблеми, безсъние и доста небалансирано хранене, вчера леко раздвижих с високо изтегляне. Днес…

[strong]Тренировка[/strong] - лег с щанга 4х3/2/1 със 70/80/90кг през 10 секунди - 4:34 - лег…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 3х4/3/2/1 със 60/70/80/90кг през 10 секунди - 5:04 - зерчер клек…

Днес пропуснах залата, много неприятности и задачи от сутринта. Принципно мислех да се пробвам да…

Вчера реших да събера последните две тренировки в една и се получи добре. След това…

[strong]Тренировка[/strong] - зерчер клек 3х4/3/2/1 със 60/70/80/90кг през 10 секунди - 5:38 - зерчер клек…

[strong]Тренировка[/strong] - военна преса 4х3/2/1 със 40/50/55кг през 10 секунди - 4:48 - военна преса…

Само споделих че статията е интересна, нищо повече По принцип…

[quote author="Brown Bomber" date="1520504583"]... но след седмица ще пътувам до щатите и ще си ги…

[strong]Тренировка[/strong] - набиране с тежест на халки 4х3/2/1 със 10/20/30кг през 10 секунди - 5:50…

[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 3х4/3/2/1 със 80/90/110/120 кг през 10 секунди - 6:40 - тясна…

Полезен ми е дневника и продължавам да го водя. Тренирам си с интервалите, тежестите и…

Много ми е неприятен форума тия дни, не знам защо модераторите никакви ги няма. Ясно…

[strong]Тренировка[/strong] - набиране на халки 3х4/3/2/1 със СТ/10/20/30 кг през 10 секунди - 6:00 -…

Аз лично, бих си подбирал по-добре източниците на информация. На bul(shit)whatever.com и подобни, парите им…

[strong]Тренировка[/strong] - тясна тяга 3х4/3/2/1 с 80/90/100/110 кг през 10 секунди - 7:28 - тясна…

[quote author="Boby_" date="1518623570"] [strong]Обобщение за деня:[/strong] Дълъг, натоварен ден. Поредния такъв.[/quote] Хубаво е че има…

[strong]Тренировка[/strong] - високо изтегляне 4х3/2/1 с 40/45/50 кг през 10 секунди - 3:58 - високо…

Е като е вегански кашкавал, не е пълен с нишестета ли ? Начина ти на…