Splash

Мислех и днес да тренирам, но явно вчера съм натиснал и пак съм целия в…

Тренировка Б1 - тясна тяга 4,4,4,4х115кг. - набиранена халки 4,3,3,2 х 30 кг. - лег…

Според мен, ако основната цел за тренировките с тежести е здраве, а не визия и…

[strong]Храна[/strong] - домашна странджанска баница с кисело мляко (пуста лакомия, количествата не са за разказване)…

[strong]Храна[/strong] - ципура на скара, кафяв жасминов ориз, кашу - миш-маш с козе сирене, магданоз…

[quote author="Alexander Krastev" date="1515576360"]Адаптация някаква може би?[/quote] Не мисля че проблема е в тренировките или…

[strong]Трвнировка А1[/strong] - зерчер клек 4,4,4,4х85кг - раменна преса 4,4,2,2х57,5кг [em]* колелце за корем 1х22,…

[strong]Храна[/strong] - басмати, червен боб, печена чушка, пресен лук, бадеми, четири яйца в кокос -…

[strong]Тренировка Б1[/strong] - тясна тяга 4,1 х 120кг. + 4,4,4,4х110кг. - набиране 4,4,3,3 х 30…

Целия съм в мускулни трески и ме мъчи зверски глад. Плана за фаста отпадна, много…

[quote author="Bart Simpson" date="1514985591"]Може би най-добрия арбор, на койтосъм попадал.[/quote] И аз го харесвам, при…

[quote author="Bart Simpson" date="1514979020"]Арборио на Gallo ли ползваш? С един петел на кутията?[/quote] Да

[strong]Трвнировка А1 [/strong] - зерчер клек 4,3,3,3х90кг - раменна преса 4,4,3,3х57,5кг [em]* колелце за корем…

[quote author="Alexander Krastev" date="1514710347"]Хубава идея, но май няма да остане време днес, пък утре се…

Тренировка Б - тясна тяга 4,2,2,1 х 120кг. - набиране 4,4,3,3 х 30 кг. -…

В Бургас ли си ? Мини форумна среща за по бира ?

Днес ролер , апликатор и разтягане, утре последна тренировка за годината. [strong]Храната[/strong] - кисело мляко…

Тренировка А - зерчер клек 4,3,3,3 х 90 кг. (+10) - раменна преса 4,4,4,4 с…

Нали е дружеско съревнование ? Какъв регламент ?

[strong]Храна[/strong] - четири яйца на омлет с кашкавал, кофичка кисело мляко, малко кисело зеле с…