Splash

Вървене: 3 км Сън: 6 часа Не успях да си изпълня протокола с тези тежести.…

Вървене: 3 км Сън: 8 часа Тренировка - rehab - 20 минути ставна гимнастика на…

Вървене: 3 км Сън: - Недоспал, отидох да тренирам изцяло на инат. Набиранията бавни и…

Вървене: 3 км Сън: 5 и 1/2 часа Хубава тренировка, лека и бърза, експлозивно се…

[quote]Освен ако не е някакъв хормонален/медицински проблема, свалянето на мазнини е сравнително проста работа. [/quote]…

Вървене: 3 км Сън: 7 часа Хубава лежанка, не я усетих, все едно само лоста.…

Вървене: 3 км Сън: 5 часа Днес ми се получи най-хубавия клек от операцията насам,…

Покрай дискусията в дневника ти, зачетох с какво се храниш. Без да съм наясно с…

Вървене: 6 км Сън: 5 часа Хубава тренировка се получи днес, доволен съм от 12те…

[quote]Набиранията до 5та серия чисти, 6та и 7ма- биваха, останалите 3 си помагах с всички…

Вървене: 6 км Сън: 7часа Лекичко набирането на халки. Ще трябва да измисля друг вариант…

Вървене: 6 км Сън: 7часа Днес достигнах new low, кляках с тежест, която мога да…

Вървене: 3 км Сън: 5 часа Бърза тренировка, малко разтягане на раменния пояс. Рамената ми…

Вървене: 3 км Сън: 5часа Бърза тренировка, без разтягане. Исках да хвана малко плаж и…

[quote author="Alexander Krastev" date="1495972650"]Като ти чета храната и всеки път ми потичат лигите Като спрях…

Смешно се получи, на второто повторение от тяга на 80 килограма, директно я обърнах. При…

[quote author="nervak" date="1495913268"]Как черен ориз за 25 мин ще се приготви?[/quote] За първи път готвя…

Бърза и лека тренировка, но бях доста разсеян и половината обръщания станаха zottman сгъвания с…

Полежах си днес на тренировка Бързо и доста леко. Вървене:…

Днес първи ден по новата програма, мина по план. Стегната тренировка, всички серии бяха с…