Splash

[quote author="Alexander Krastev" date="1495972650"]Като ти чета храната и всеки път ми потичат лигите Като спрях…

Смешно се получи, на второто повторение от тяга на 80 килограма, директно я обърнах. При…

[quote author="nervak" date="1495913268"]Как черен ориз за 25 мин ще се приготви?[/quote] За първи път готвя…

Бърза и лека тренировка, но бях доста разсеян и половината обръщания станаха zottman сгъвания с…

Полежах си днес на тренировка Бързо и доста леко. Вървене:…

Днес първи ден по новата програма, мина по план. Стегната тренировка, всички серии бяха с…

Снощи успях да отделя врене за масаж и днес пропускам тренировка и го пиша ден…

@ Bart Simpson, поздравления за това че си свалил килограми и работиш да подобриш формата…

Вървене: 3 км Сън: 6 часа Тренировка днес беше колкото-толкова. [strong]Щанги[/strong] през 10 секунди -…

Бил съм на кето около две години. И то не "бро" варианта на бекон и…

Вървене: 5 км Сън: 6 часа Добавям 15 минути ставна гимнастика, активации и мачкане преди…

Напоследък тенденцията във форума, под всяка тема да е пълно с неинформирани мнения, направо стряска.…

Мързелива неделна сутрин с палачинки. Апликатор и фоумролинг с малко ставна гимнастика и към офиса.…

Днес тренировка за "максове", които по-скоро се получиха работни единици. Ще опиша надолу подробно, а…

Днес почивен от залата, ще се опитам да хапна повечко и да поспя поне 7-8…

По повод на скучния следобед, се сетих за един цитат от Пратчет ... [em]Има едно…

Вървене: 6 км Сън: 7 часа Бърза и стегната тренировка, мисля под 40 минути бях…

Вървене: 3 км Сън: 6 часa + 10 мин power naps (с кофеин) Шано Тай…

Хората имат различни начини за поднасяне на информация. Може би не е лоша идея да…

Сън: 6 часа Вървене: 3 км Пак набързо, но мисля силно се получи, под 3:20…