Splash
[strong]Тренировка Б[/strong] - тясна тяга 4,2,3,1 х 115кг. - набиране 4,4,3,3 х 30 кг. -…
Fake WeightsАбсолютен мързел и над 12 часа сън, утре вече ще се тренира. Храната - кисело…
Fake WeightsМалко йога, мачкане и апликатор днес както и доста вървене. [strong]Храната[/strong] - голяма зелена салата…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер клек 4,4,4,4 х 80 кг. [color=red](+5)[/color] - раменна преса 4,4,4,4 с…
Fake WeightsДнес повече сън и малко йога следобед. Утре ще се кляка. [strong]Храна[/strong] - зелена салати,…
Body & mind log: living in a magical reality[url=https://m.imgur.com/gallery/xWPixwD]Нова Зенландия ?[/url]
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] - тясна тяга 4,4,4,3 х 115кг. [color=red](+5)[/color] - набиране 4,4,3,3 х 25 кг.…
Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-[quote author="Димо" date="1513929306"] ...Щеше да ми е интересно да видим и тяхната промяна...[/quote] Димо, за…
Fake WeightsПочивен от залата, но кошмарен в офиса ден. Довечера съм планирал да отделя 30-тина минути…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер клек 4,4,3,3 х 75 кг. [color=red](+5)[/color] - раменна преса 4,4,4,4 с…
Fake Weights[strong]Тренировка Б[/strong] - тясна тяга 4,4,4,3 х 110кг. [color=red](+10)[/color] - набиране 4,3,3,3 х 25 кг.…
Fake Weights[strong]Тренировка А[/strong] - зерчер клек 4,4,4,4 х 70 кг. - раменна преса 4,4,4,4 с 40…
Fake WeightsАко имах възможност като логистика и време, щях да съм при Сашо всеки месец. Не…
Fake WeightsНа следващото контролно отивам ден по рано, наспан и нахранен. Въпреки не идеалните условия имаше…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] - стави, мачкане, малко суинг и обръщане с 24-ка - зарчер 3х4/3/2/1 с 45/55/65/75кг…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] - стави, мачкане, малко ст кофи - кофи 4х3/2/1 с 10/20/30 кг през 10сек…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] - стави, мачкане, малко ст набиране - набиране на халки 4х3/2/1 с 10/20/30 кг…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] [em]- стави, мачкане[/em] - преден клек 4х3х50; 4х2х60; 4х1х70 [strong](5:39)[/strong] през 10 секунди +…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] - стави, мачкане - раменна преса 4х3х40; 4х2х45; 4х1х50 (6:45) през 10 секунди +…
Fake Weights[strong]Тренировка[/strong] - стави, мачкане - набиране на халки 3х4хСТ; 3х3х10; 3х2х15; 3х1х20кг [strong](8:39)[/strong] през 10…