Splash
Сън: 8 часа Вървене: 5км Днешната тренировка отново хвърчеше, спрямо предната такава от 7х1 на…
Garbage in, garbage outПристигнаха и добавките. Мисля да разпределя приема така: - след тренировка(сутрин): 5гр креатин, 3 хапчета…
Garbage in, garbage out[quote author="Boby_" date="1491392151"]Не, Марги, изобщо не става дума за това. http://www.nature.com/nature/journal/v444/n7122/abs/nature05414.html Различните микроорганизми извличат енергията…
Garbage in, garbage outСашо, за съжаление това е проблема при мен, 1/4 от годината просто е невъзможно да…
Garbage in, garbage out@Boby, ако имаш линк на лесно, може ли да споделиш. Марги, споделих линка не толкова…
Garbage in, garbage outВървене: 6 км Сън: 7 часа Днес отново в залата все едно някой друг вдигаше,…
Garbage in, garbage outВървене: 3км Сън: 7часа Тренировка: - 12x2х60кг зарчер клек през 10 секунди - 10х2х100кг тяга…
Garbage in, garbage outВървене: - Сън: 7 часа Днес работния ден започна от 7 сутринта и то с…
Garbage in, garbage outВървене: цял ден Сън: 7 часа Днес почивен ден от залата, утре ще се кляка.…
Garbage in, garbage outВървене: цял ден Сън: 7 часа Щанги 6х5;14х4 набиране неутрален хват 20х6 кофички 1х7х50кг военна…
Garbage in, garbage outВървене: 5 км Сън: 8 часa Тренировка Щанги 12х2х24кг тръстър с пудовки през 10 секунди…
Garbage in, garbage outВървене: 5 км Сън: 9 часа (наспах се) Тренировка: - 12х2х10кг набиране неутрален хват през…
Garbage in, garbage outСън: 2 часа Отново малко сън, пропускам тренировка и се фокусирам върху задачите. Храната ще…
Garbage in, garbage outСън: 2 часа Тренировка: - 1х7х70кг преден клек през 10 секунди - 1х7х100кг тясна тяга…
Проблем с кето-диетаА защо не използваш нормални изречения? Имам известен опит с кето хранене (няколко години), но…
Garbage in, garbage outСън: 7 часа Тренировка: Щанги - 12х2х10кг набиране подхват през 10 секунди - 10х2х85кг лег…
Garbage in, garbage outОбмислям варианта да мина на две хранения дневно, за да спестя малко време и логистика.…
Garbage in, garbage outСън: 7часа Тренировка: - 10x2х60кг зарчер клек през 10 секунди - 8х2х100кг тяга през 10…
Garbage in, garbage outЦял ден днес в планината. Храната - четири варени яйца, круша, чедър, индийско кашу -…
Garbage in, garbage outВървене: - км Сън: 7 часа Щанги 5х5;15х4 набиране неутрален хват 20х6 кофички 1х5х50кг военна…