Splash
Вървене: 5 км Сън: 7 часа Днес не ми се тренираше, ама въобще. По този…
Garbage in, garbage outВървене: 5 км Сън: 7+2 часa Много енергия днес, храната и почивката ще е силна…
Garbage in, garbage outСън: 8 часа Вървене: 5 км Сложих 20кг за интервалите с набирането. Подходите някак ги…
Garbage in, garbage outСън:8 часа Вървене: 3км (и цял ден на крак) Тренировката мина чудесно, много леки всички…
Garbage in, garbage outВървене: 3 км Сън: 8 часа Хубава, стегната тренировка. 12х2 на набирането с 15, мисля…
Garbage in, garbage outВървене: 5км Сън: 9часа Отново много енергия и бързо възстановяване след интервалите. Вдигнах килограмите на…
Garbage in, garbage outДнес активна почивка, малко йога и ролер, ще полежа на апликатора довечера. Храната се очаква…
Garbage in, garbage outВървене: 5 км Сън: 7 часа Реших да си повторя тренировката от вчера, успях да…
Garbage in, garbage outВървене: цял ден Сън: 7 часа Щанги 4х5 ренегадско с лицева/коремна с тежест в изпънати…
Има ли смисъл да "се горят" мазнините?Лично при мен, по ниския процент подкожни мазнини води до повече тонус и енергия в…
Garbage in, garbage outВървене: 5 км Сън: 8 часa Тренировка Щанги -12х2х24кг тръстър с пудовки през 10 секунди…
Garbage in, garbage out[quote]Не знам дали ще ми повярваш, но и с това има оправия
Сън:8 часа Вървене: 3км И днес вдигнах тежестите, +5кг на интервалите с набиране, +10кг на…
Има ли проблем да се храниш предимно с храна от топлите витрини на супермаркетите?Здравей, имам преки наблюдения от другата страна (не като потребител) на приготвената в големите вериги…
Garbage in, garbage outСън: 8 часа Вървене: 5км Днешната тренировка отново хвърчеше, спрямо предната такава от 7х1 на…
Garbage in, garbage outПристигнаха и добавките. Мисля да разпределя приема така: - след тренировка(сутрин): 5гр креатин, 3 хапчета…
Garbage in, garbage out[quote author="Boby_" date="1491392151"]Не, Марги, изобщо не става дума за това. http://www.nature.com/nature/journal/v444/n7122/abs/nature05414.html Различните микроорганизми извличат енергията…
Garbage in, garbage outСашо, за съжаление това е проблема при мен, 1/4 от годината просто е невъзможно да…
Garbage in, garbage out@Boby, ако имаш линк на лесно, може ли да споделиш. Марги, споделих линка не толкова…
Garbage in, garbage outВървене: 6 км Сън: 7 часа Днес отново в залата все едно някой друг вдигаше,…