Splash
Реши да не пипаш тежко и да се пазиш от контузии, а се метна на…
Fake Weights[strong]Тренировка - rehab day1[/strong] [em]* вървене 6км * ставна гимнастика Норбеков * разтягане бедра и…
Мотивация след тежко боледуване !Без месо не е чак толкова трудно, по разумно с подбора и количествата на храната…
Fake WeightsДнес тренировка по програма, но мисля да си дам няколко дни почивка. Планирах да е…
Body & mind log: living in a magical realityКатарците не летят до там, в Дели имаше някакви "местни" които предлагат полети Jet-нещо си…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Margi" date="1503153702"] ...В Бутан има дисциплина - там върховете са забранени за изкачване и…
Fake WeightsДобре потренирах днес, под 15 минути - тръстъри, суинг и въртене на бг баг в…
Me, Myself & IronФоумролера е супер, идеята не e да се изкъртиш с него btw. Мисълта ми е,…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Вероника Налбатска" date="1503045562"]Е, то бива, бива спам, но вашето започва да излиза извън рамките…
Fake WeightsЛекичко днес, прелетях през тренировката. На набирането още пазя лакътя и за това със СТ…
Fake WeightsНещо се разсеях днес и врътнах вчерашната тренировка. Та пак клек и тяга, една идея…
Patience is bitter, but its fruit is sweet.[quote author="Brown Bomber" date="1502709992"]Свалянето на мазнини и после качване "чисто" ми се струва като загуба…
Patience is bitter, but its fruit is sweet.[quote author="Любомир Ламбрев" date="1502874366"]Точно така. За храната гарантирам, че гладните изблици са били в рамките…
Patience is bitter, but its fruit is sweet.[quote author="Любомир Ламбрев" date="1502873474"]Сега си погледнах дневника, качил съм 4,5 кг по време на базовия…
Patience is bitter, but its fruit is sweet.[quote author="Brown Bomber" date="1502870787"]Активна маса не значи мускул. Аз говоря за 2-3 мес, а за…
Fake Weights[quote author="Ivan" date="1502869658"]Колко време ти отнема една тренировка ?[/quote] Между 25 и 40 минути с…
Patience is bitter, but its fruit is sweet.Говорим за активно тегло/маса - смисъл мускул. Ще ви разгледам дневниците, но е доста интересно…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1502735593"] ... Сменям за известно време и Orange Triad с комплекса на Бълк…
Fake Weights[strong]Тренировка - щанги[/strong] * мачкане предмишница, сухожилия, стави, ролер - преден клек 12х1х70кг през 10…
Fake WeightsТренировката днес доста добре, стегната и бърза. ЛР на кофи с 35кг - 7 повторения.…