Splash

Вървене: 5км Сън: 8 часа Тренировка: - 1х12х60кг зарчер клек през 10 секунди - 1х12х100кг…

Сменям програмата от понеделник и за това днес почивен, цял ден мързел и сън :)…

Храната - Домашна баница/омлет, биволско кисело мляко - 200 гр врат на скара, две купи…

Храна - 4 яйца на очи в кокосово масло, 250гр варено цвекло - 200 гр…

Привет, големи са сладури котета :) Моя тигър го хранех с бяло пилешко месо на…

Храна - 4 яйца на омлет, зехтин, малко бдс кашкавал; зелена салата със слънчоглед -…

Храната - омлет с четири яйца, печена чушка и сирача сос, малко бдс кашкавал -…

Храната - четири яйца на очи в масло, 250 гр варено цвекло, 1/2 грейпфрут -…

Днес тренировка, плюс две по 60 минути ходене в сняг. Добре ми беше физическата активност.…

За трениране не остана време, утре ще е залата. Малко мачкане с ролера и много…

Мачкане, разтягане, слънчеви поздрави, доста ходене в снега. Храната - 300 гр пилешко филе на…

Храната - палачинки с манов мед (2/3 от 10 яйца, 220гр пълн. брашно, 300мл мляко)…

Храната - 4 яйца на омлет с 125 гр моцарела; моркови със зехтин, оризов оцет…

[strong]Храна[/strong] - 5 яйца на очи, няколко моркова в зехтин и лимон - 300гр пуешко,…

[strong]Храната[/strong] 10:00 5 яйца на очи; 100 гр стър фрай брюкселско зеле, моркови 13:00 300…

След доста голямо прекъсване подновявам писането на дневника. След голям период на стрес, алкохол, недоспиване…

[strong]Храната[/strong] 10:30 Телешки кюфтета с чедър, броколи и зелен боб 13:00 Телешки кюфтета с чедър,…

Мерси много Sanya, храната ми не е много "фитнес" :) но се получава доста вкусно,…

Отчета за деня: [strong]Храната[/strong] 10:00 четири яйца на очи в масло, 120 гр ръжен хляб…

В предвид времето което инвестирам, мисля че прогреса е повече от приличен. А и не…