Splash
Здравей, имам преки наблюдения от другата страна (не като потребител) на приготвената в големите вериги…
Уж, по-сериозноСън: 8 часа Вървене: 5км Днешната тренировка отново хвърчеше, спрямо предната такава от 7х1 на…
Уж, по-сериозноПристигнаха и добавките. Мисля да разпределя приема така: - след тренировка(сутрин): 5гр креатин, 3 хапчета…
Уж, по-сериозно[quote author="Boby_" date="1491392151"]Не, Марги, изобщо не става дума за това. http://www.nature.com/nature/journal/v444/n7122/abs/nature05414.html Различните микроорганизми извличат енергията…
Уж, по-сериозноСашо, за съжаление това е проблема при мен, 1/4 от годината просто е невъзможно да…
Уж, по-сериозно@Boby, ако имаш линк на лесно, може ли да споделиш. Марги, споделих линка не толкова…
Уж, по-сериозноВървене: 6 км Сън: 7 часа Днес отново в залата все едно някой друг вдигаше,…
Уж, по-сериозноВървене: 3км Сън: 7часа Тренировка: - 12x2х60кг зарчер клек през 10 секунди - 10х2х100кг тяга…
Уж, по-сериозноВървене: - Сън: 7 часа Днес работния ден започна от 7 сутринта и то с…
Уж, по-сериозноВървене: цял ден Сън: 7 часа Днес почивен ден от залата, утре ще се кляка.…
Уж, по-сериозноВървене: цял ден Сън: 7 часа Щанги 6х5;14х4 набиране неутрален хват 20х6 кофички 1х7х50кг военна…
Уж, по-сериозноВървене: 5 км Сън: 8 часa Тренировка Щанги 12х2х24кг тръстър с пудовки през 10 секунди…
Уж, по-сериозноВървене: 5 км Сън: 9 часа (наспах се) Тренировка: - 12х2х10кг набиране неутрален хват през…
Уж, по-сериозноСън: 2 часа Отново малко сън, пропускам тренировка и се фокусирам върху задачите. Храната ще…
Уж, по-сериозноСън: 2 часа Тренировка: - 1х7х70кг преден клек през 10 секунди - 1х7х100кг тясна тяга…
Проблем с кето-диетаА защо не използваш нормални изречения? Имам известен опит с кето хранене (няколко години), но…
Уж, по-сериозноСън: 7 часа Тренировка: Щанги - 12х2х10кг набиране подхват през 10 секунди - 10х2х85кг лег…
Уж, по-сериозноОбмислям варианта да мина на две хранения дневно, за да спестя малко време и логистика.…
Уж, по-сериозноСън: 7часа Тренировка: - 10x2х60кг зарчер клек през 10 секунди - 8х2х100кг тяга през 10…
Уж, по-сериозноЦял ден днес в планината. Храната - четири варени яйца, круша, чедър, индийско кашу -…