Splash

[quote author="NightCrawler" date="1501857146"] ... Просто си купих сутринта лост за набиране за рамката на вратата…

Ако мислиш да правиш по голям обем набирания и то ежедневно, мога да те посъветвам…

[strong]Тренировка - щанги[/strong] [em]* стави, ролер, петдесетина лицеви в една серия[/em] - кофички 4х3х15кг, 4х2х20кг,…

Мен друго ми е интересно, колко хора са пробвали да извадят 200 оки на гръб.…

[quote author="nervak" date="1500287166"] Бонус за всеки от участниците клекнал с 200 и/или, направил кофа с…

Не съм разбрал че трябва да се пестиме Между другото,…

Вървене: 6 км Сън: 8 часа След вчерашният мързелив ден, днес лакътя беше почти като…

Не стигнах до залата днес, активна почивка ще го пиша. Храна - три яйца с…

Вървене: 6 км Сън: 8 часа Клека беше доста лек на краката и в интервал,…

Да погледнем нещата от друг ъгъл, не резултати а ефективност. Много малко хора могат да…

[quote author="Боян Д." date="1501494689"]Kaк си правиш домашния шоколад? Би ли споделил рецепта? [/quote] Рецептата е…

Вървене: 3 км Сън: 8 часа Къде военна, къде пуш преса но в интервал, имаше…

Тягата днес в интервал до единичките, от там - откази. Храната читава - 18 часа…

Вървене: 6 км Сън: 8 часа Силовто гребане ми идва страшно естествено като движение. Следващия…

[quote author="Bart Simpson" date="1501189534"]Вечеря за плочкаджии.[/quote] Между другото, имай предвид че сайта го четат различни…

Вървене: 3 км Сън: 8 часа Днес вече с интервал, както си трябва 8-10секунди между…

[quote author="Димо" date="1501143314"]... Ейтака от пристрастност и фенщина слагам 1 бира на Макгрегър. Какъв е…

Вървене: 3 км Сън: 8 часа Днешната тренировка, от тези без коментар. От утре с…