Splash
[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Зарчер клек 6х1х80 кг Б Раменна преса 6х1х55 кг 1 минута…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка 1 (7:30):[/strong] А Зарчер/Преден клек - 4х3 с 72,5 кг Б Набиране подхват с…
Уж, по-сериозноВчера не успях да тренирам сутринта във фитнеса, за сметка на това при бокса се…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Зарчер клек през 4х1х80 кг 2х1х85 Б Раменна преса 6х1х55 кг…
Уж, по-сериозноМисля да спра да описвам храната за сега. Нито е особено стриктна, нито успявам да…
Уж, по-сериозноХраната 09:00 овесена каша по рецепта на Джейми Оливър (с вода и мед) + 4…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Зарчер клек - 4х3 с 72,5 кг [em](понеделник скатах от зарчера,…
Уж, по-сериозноВчера след бокса имахме някаква уникална комбинация за ядро от коремни с медицински топки и…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Преден клек през 5 килограма до 6х1х82,5 кг (сгъва ме напред…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка 1 (7:30):[/strong] 1. Преден клек 2х8х60 кг (с новата техника, горе долу биваше) 2.…
Уж, по-сериозно[strong]Храната[/strong] 9:30 овесена каша по рецепта на Джейми Оливър + 5 сварени яйца + половин…
Уж, по-сериозноДоста добре се получава (въпреки че е баница/омлет), мисля че имам снимка на предната страница.…
Уж, по-сериозно[strong]Тренировка фитнес 07:30[/strong] А Преден клек/Зарчер клек - 2х2х3 с 70кг [em](предния клек тежеше по…
Уж, по-сериозноВчера след тренировката по бокс правихме кръгови с щанги. Клек (аз правих преден), Лег, Тяга,…
Уж, по-сериозноВ петък имах контролно в Пловдив. Получи се много добре, работихме върху техниката на доста…
Уж, по-сериозноХраната 9:00 Много добра закуска се получи днес - 120 гр овес quaker oats с…
Уж, по-сериозноТренировка тежести - 07:30 А Клек 3х20кг; 1х40кг; 1х60кг; 3х3х92.5кг Б Набиране подхват с тежест…
Уж, по-сериозноХраната 09:00 1/4 домашна баница запечена в глинен съд (300 гр пълнозърнести кори (1850), 400…
Уж, по-сериозноНеделя 25.10: Тренировка фитнес 09:00 А Клек 3х1х20кг; 2х40кг; 1х60кг; 1х70кг; 1х85кг; 6х1х100 кг Б…
Уж, по-сериозноПетък 23.10: Тренировка фитнес 07:00 1. Преден клек 1х13х70 кг; 1х9х70 кг 2. Сгъване за…