Splash
Тренирах днес със зверска мускулна треска на гърба :) Добре се получи като цяло, имаше…
Уж, по-сериозноВървене: 7 км Сън: 7 часа Храна: - четири рохки варени яйца, сирене бри около…
Уж, по-сериозноВървене: 3 км Масаж Сън: 7 часа Тренировка 4х5 ренегадско с лицева; 4х5 пуловър с…
Уж, по-сериозноВървене: 3 км Сън: 7+1 час Тренировка 1: 12х1х44кг тръстър с дъмбели през 10 секунди…
Уж, по-сериозноВървене: 6км Сън: 7 часа Днес за първи път от както почнах ежедневните тренировки, не…
Уж, по-сериозноВървене: 5км Сън: 8 часа Тренировка: - 1х12х70кг преден клек през 10 секунди - 1х12х100кг…
Уж, по-сериозноВървене: 6 км Сън: 3+4 часа Тренировка: - 1х12х10кг набиране подхват през 10 секунди +…
Уж, по-сериозноЗапочвам трета седмица по програма, свалил съм не малко килограми както и съм качил доста…
Уж, по-сериозноВървене: 7км Сън: 7 часа Храна: - четири яйца бъркани в масло с малко сирене,…
Уж, по-сериозноВървене: 10 км Сън: 7+1 часа Храна: - четири яйца в кокосово масло на омлет,…
Уж, по-сериозноВървене: 3 км Масаж на който се зароди подозрение че имам плексит на дясното рамо.…
Шумен шумно шуми и вдига тежко@Ме4о интересен експеримент, успех! @Димо, пандите са невероятна издънка на природата, хранят се само с…
Уж, по-сериозноВървене: 3 км Сън: 6 часа - виновника, долу на снимката Тренировка: 12х1х44кг тръстър с…
Уж, по-сериозноВървене: 6км Сън: 8 часа Много лека тренировка, почти не я усетих. Даже се заиграх…
Уж, по-сериозноВървене: 5км Сън: 7+2 часа Тренировка: - 1х12х70кг преден клек през 10 секунди - 1х12х100кг…
Уж, по-сериозноВървене: - км Сън: 7 часа Тренировка: - 1х12х10кг набиране подхват през 10 секунди +…
Уж, по-сериозноЗапочвам втора седмица по новата програма, мисля да понатисна малко. По отношение на храната, мисля…
Уж, по-сериозноВървене: 9 км Сън: 8 часа Храна: - 1/2 домашна баница/омлет - Три бири, чийзкейк…
Уж, по-сериозноВървене: - км Сън: 8 часа Тренировка 4х5 ренегадско с лицева; 4х5 пуловър с коремна…
Уж, по-сериозноВървене: 7 км Сън: 8 часа Тренировка: 12х1х40кг тръстър с дъмбели през 10 секунди 12х5х24кг…