Splash
Лудница цял ден, 700км шофиране. Храната много, но хубава. И тренировката си направих. Вървене: -…
Уж, по-сериозноВървене: 3.5км Сън: 7 часа Тренировка: - 1х12х70кг преден клек през 10 секунди - 1х12х100кг…
Уж, по-сериозноВървене: 5км Сън: 3+3 часа (нещо не успях да заспя) Тренировка: - 1х12х10кг набиране подхват…
Уж, по-сериозноВървене: 5км Сън: 8 часа Тренировка: - 1х12х60кг зарчер клек през 10 секунди - 1х12х100кг…
Уж, по-сериозноСменям програмата от понеделник и за това днес почивен, цял ден мързел и сън :)…
Уж, по-сериозноХраната - Домашна баница/омлет, биволско кисело мляко - 200 гр врат на скара, две купи…
Уж, по-сериозноХрана - 4 яйца на очи в кокосово масло, 250гр варено цвекло - 200 гр…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоПривет, големи са сладури котета :) Моя тигър го хранех с бяло пилешко месо на…
Уж, по-сериозноХрана - 4 яйца на омлет, зехтин, малко бдс кашкавал; зелена салата със слънчоглед -…
Уж, по-сериозноХраната - омлет с четири яйца, печена чушка и сирача сос, малко бдс кашкавал -…
Уж, по-сериозноХраната - четири яйца на очи в масло, 250 гр варено цвекло, 1/2 грейпфрут -…
Уж, по-сериозноДнес тренировка, плюс две по 60 минути ходене в сняг. Добре ми беше физическата активност.…
Уж, по-сериозноЗа трениране не остана време, утре ще е залата. Малко мачкане с ролера и много…
Уж, по-сериозноМачкане, разтягане, слънчеви поздрави, доста ходене в снега. Храната - 300 гр пилешко филе на…
Уж, по-сериозноХраната - палачинки с манов мед (2/3 от 10 яйца, 220гр пълн. брашно, 300мл мляко)…
Уж, по-сериозноХраната - 4 яйца на омлет с 125 гр моцарела; моркови със зехтин, оризов оцет…
Уж, по-сериозно[strong]Храна[/strong] - 5 яйца на очи, няколко моркова в зехтин и лимон - 300гр пуешко,…
Уж, по-сериозно[strong]Храната[/strong] 10:00 5 яйца на очи; 100 гр стър фрай брюкселско зеле, моркови 13:00 300…
Уж, по-сериозноСлед доста голямо прекъсване подновявам писането на дневника. След голям период на стрес, алкохол, недоспиване…
Уж, по-сериозно[strong]Храната[/strong] 10:30 Телешки кюфтета с чедър, броколи и зелен боб 13:00 Телешки кюфтета с чедър,…