Splash

15.04.2015 Ето и отчета за деня: 06:00 Кафе (нескафе якобс) 07:00 Ащанга I серия 09:30…

Добре беше по празниците, нямаше много джънк в храната а активността беше на ниво. Само…

10.04.2015 Ето и отчета за деня: 06:00 Кафе (нескафе якобс) 06:30 Креатин 5г; Бета Аланин…

09.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 06:30 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 08:00 Тренировка фитнес -…

08.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 09:30 5 яйца на омлет, малко доматен сос (пресен, остана…

07.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) - Целия в мускулни трески и си беше под въпрос…

06.04.2015 08:00 Кафе (нескафе якобс) 09:30 1/2 тенджера супа от риба (сулка, скумрия, толстолоп, паламуд)…

05.04.2015 Тренировъчен ден, само отбелязвам че след тренировка имаше едно 5-6 минути в които ми…

04.04.2015 Мислех и днес да тренирам, но съм яко в мускулни трески и ще пропусна.…

03.04.2015 06:00 Кафе (нескафе якобс) 06:30 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 08:00 Тренировка фитнес -…

02.04.2015 Днес почивен ден, доста мачкане сутринта и слънчевите комплекси и това ще да е…

01.04.2015 Нов месец, нова тренировъчна програма. Като за първи път, имаше една идея налучкване на…

31.03.2015 Днес отново без тренировки. Новата схема е готова и ми се иска да съм…

30.03.2015 Днес без тренировки: 9:00 5 бъркани яйца с манатарки, домашен кашкавал и овче мляко…

Вчера вечерта завърши с над килограм пилешко на bbq и две бири. Почти 10 часа…

Вали дъжд, ски няма. Започвам деня с шкембе чорба, бира и вратни пържоли на дървени…

26.03.2015 06:30 Кафе (нескафе якобс) 07:00 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 07:45 Тренировка фитнес -…

25.03.2015 06:30 Кафе (нескафе якобс) 07:00 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 08:00 4 яйца на…

24.03.2015 06:30 Кафе (нескафе якобс) 07:00 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 07:45 - ставни ротации,…

23.03.2015 05:30 Кафе (нескафе якобс) 06:00 Креатин 5г; Бета Аланин 3г 06:10 Ащанга I серия…