Splash
Вървене: 5 км Сън: 7 часа Реших да си повторя тренировката от вчера, успях да…
Fake WeightsВървене: цял ден Сън: 7 часа Щанги 4х5 ренегадско с лицева/коремна с тежест в изпънати…
Има ли смисъл да "се горят" мазнините?Лично при мен, по ниския процент подкожни мазнини води до повече тонус и енергия в…
Fake WeightsВървене: 5 км Сън: 8 часa Тренировка Щанги -12х2х24кг тръстър с пудовки през 10 секунди…
Fake Weights[quote]Не знам дали ще ми повярваш, но и с това има оправия
Сън:8 часа Вървене: 3км И днес вдигнах тежестите, +5кг на интервалите с набиране, +10кг на…
Има ли проблем да се храниш предимно с храна от топлите витрини на супермаркетите?Здравей, имам преки наблюдения от другата страна (не като потребител) на приготвената в големите вериги…
Fake WeightsСън: 8 часа Вървене: 5км Днешната тренировка отново хвърчеше, спрямо предната такава от 7х1 на…
Fake WeightsПристигнаха и добавките. Мисля да разпределя приема така: - след тренировка(сутрин): 5гр креатин, 3 хапчета…
Fake Weights[quote author="Boby_" date="1491392151"]Не, Марги, изобщо не става дума за това. http://www.nature.com/nature/journal/v444/n7122/abs/nature05414.html Различните микроорганизми извличат енергията…
Fake WeightsСашо, за съжаление това е проблема при мен, 1/4 от годината просто е невъзможно да…
Fake Weights@Boby, ако имаш линк на лесно, може ли да споделиш. Марги, споделих линка не толкова…
Fake WeightsВървене: 6 км Сън: 7 часа Днес отново в залата все едно някой друг вдигаше,…
Fake WeightsВървене: 3км Сън: 7часа Тренировка: - 12x2х60кг зарчер клек през 10 секунди - 10х2х100кг тяга…
Fake WeightsВървене: - Сън: 7 часа Днес работния ден започна от 7 сутринта и то с…
Fake WeightsВървене: цял ден Сън: 7 часа Днес почивен ден от залата, утре ще се кляка.…
Fake WeightsВървене: цял ден Сън: 7 часа Щанги 6х5;14х4 набиране неутрален хват 20х6 кофички 1х7х50кг военна…
Fake WeightsВървене: 5 км Сън: 8 часa Тренировка Щанги 12х2х24кг тръстър с пудовки през 10 секунди…
Fake WeightsВървене: 5 км Сън: 9 часа (наспах се) Тренировка: - 12х2х10кг набиране неутрален хват през…
Fake WeightsСън: 2 часа Отново малко сън, пропускам тренировка и се фокусирам върху задачите. Храната ще…